بعد شهر من ممارسة الرياضة ( رياضة المشي السريع) مسافة (3 كيلو) يومياً
متابعة النقاش، صفحة 28
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
145mandareen الله يحييك نورت موضوعي هلا بالورد وعبيره 3 كيلو كنت اقطعها بأكثر من ساعة واللحين صارت 45 دقيقة او اقل وان شاء الله بأزيدها بس اتعود على المسافة هذي من شان مااحمل نفسي اكثر من طاقتها
جزاك **** خير- ما شاء الله تبارك الله
ربي يوفقك ويسعدك وعبال مانعزم ونتحرك بكل جديه - ماشاء الله حمستيني
mandareen الله يحييك نورت موضوعي هلا بالورد وعبيره 3 كيلو كنت اقطعها بأكثر من ساعة واللحين صارت 45 دقيقة او اقل وان شاء الله بأزيدها بس اتعود على المسافة هذي من شان مااحمل نفسي اكثر من طاقتها
تجربه مميزه
يسلموا- انااا كل يوم امششششششششششششششششششى صاير لي اسبوعين ,,,,,,,, وطبعا مخففه اكل ووواحيانا اخبصصص ووواكيد مسويه لي مشروب حرق دهووون زنجبيل شاي اخضر نعناع على هيل وقرفهــ واششششششربه يوميا وطبعا مع الماااااااااااااااااااااااااااااااااااااي بكثرر بلييوم
والحمدالله حسسسسيت انى تحسسنت اكتر من قبل وكرشتى راحت شووي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.