بنات نزل وزني 5 كيلو في 10 أيام تقريبآ .. بدوووووون تعب

ام السعف والليف

تسلميييييييييييييين الغالية عالمرور ..

الحسا سه

العفووووووووو عزيزتي .. وتسلمييييييييين عالمرور ..

اشرب ماي في كل وقت .. أنا سمعت ناس يقولون الماي يظهر كرش وقت الأكل .. وناس يقولون لازم ما نشرب ماي الا بعد الأكل بساعتين .. أنا كل وقت اشوف الماي جدامي اشربه .. واكثر منه قبل الأكل .. ووقت الوجبات عادي اشرب ماي .. لأني يوم اشرب ماي احس نفسي خلاص انسدت ولا اقدر اكمل أكلي ..

======================

قلبٌ أدمته الجراح

الحمدلله رب العالمين على هالنعمة ..
وفعلآ .. الكل ملاحظ بانه الحيوية ردت في ويهي .. وحتى الحساسية والجفاف اللي يصيد عيني الحين وايد خف .. وما صرت أحس بجفاف شرات الأول ..
العفوووووووووو غناتي .. وتسلميييييييييييييين عالمرور والدعوة الحلوة ..

==================

ام رشوووووودي

أختي انا ما سويت ريجيم قاسي عسب يترهل جسمي بالعكس ما حرمت نفسي من شي .. أكلي تقريبآ طبيعي بس قلت الكمية ..
وكنت امشي 3 مرات في الأسبوع .. واسوي رياضات خفيفة في البيت ..
وشرفني مرورج عزيزتي ..

LaMella

الله يباارك فيج عزيزتي .. وان شاء الله ..
ما عندي ريوق معين .. ما التزم بشي واحد ..
اشرب عالريق كوب ماي دافي وفيه قطرات ليمون ينفع للي فصيلة دمهم A .. وهالمعلومة متأكدة منها .. لأن البعض من فئات الدم الثانية تسبب لهم حموضة في المعدة ..
مرات اشرب لي حليب مع قطعة شابورة .. ولا قطعة براون توست مع جبنة قليلة الدسم .. ولا أي شي يكون في المطبخ .. ما اتقيد بشي معين .. وخاصة اني ابذل جهد ذهني طول اليوم فاحرق اللي آكله ... واذا حسيت بجوع بين الريوق والغذا آكل لي تمرة وحده بسسسس .. واشرب وراها ماي ..
والغدا .. آكل أي شي في بالي .. بس ابتعد أو اقلل من العيش .. وافضل المشوي ومنزوع الجلد ..

وتسلمييييييين الغالية عالمرور ..

==================

قيوانية حتى النخاع

الله يبارك فيج غناتي ..

وعقبالكم ان شاء الله ..

==================

تووولي

يهني الجميع يارب ..

وتسلمييييييين عالمررور ..

================

لييين متى ؟

الله يبارك فيج عزيزتي ..
هههههههههههههه .. ان شاء الله ...
وشرفني مرورج ..

==============

&*نور الوجود*&

الله يبارك فيج الغالية ..

ان شاء الله يارب ..

دعاء الخير

أختي اكلي نفسه ما غيرته .. بس ادرجت فكرة في بالي بأنه الدهون اضر صحتي .. واني اخفف من أكلي عشان صحتي مب بس عشان احصل على قوام رشيق .. ومع الأيام صرت ما أحب آكل شي فيه وايد دهون ..

ويوفق الجميع عزيزتي .. ونورتي الموضوع ..

=================

today

الله يبارك فيج غناتي .. وشرفتي ..

الف الف مبروك \
ويارب انا كمان اقدر اوصل للوزن دة
انا 70
ونفسى انزل 20 كيلوا