ٌّ الــــفــــريــــق الــــبـــــنـــــفـــــســجــ ي مـــن90 إلــــى 100

متابعة النقاش، صفحة 295

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,719

  1. @thhb_ghaly

    أ أه مشيت الحمدلله وسويت تمارين
    وناويه بعد المغرب أمشي كمان نص ساعه تانيه

    صراااحه صراااحه هالدب أم فستان أسود
    قاهرتني ومعاد أبغاها بتوقيعي

    وكمان أبفوز على أم تركي بس مو بكثير لو بغرام واحد بس
    علشان نفسي هي تخسر وزن كمان
    حبيبيتنا أم تروووك

  2. @amyrh_alord_40

    ذهب غالي
    أ أه مشيت الحمدلله وسويت تمارين وناويه بعد المغرب أمشي كمان نص ساعه تانيه صراااحه صراااحه هالدب أم فستان أسود قاهرتني ومعاد أبغاها بتوقيعي وكمان أبفوز على أم تركي بس مو بكثير لو بغرام واحد بس علشان نفسي هي تخسر وزن كمان حبيبيتنا أم تروو…
    سلالالالالالالالالالالام للجميع
    ام تركي مايشوفوون شر بناتك الله يشفيهم لك ياقلبي
    ذهووبه دووم النشاااط يارب>>> عشاان تتخلصي من هالدبا ام اسوود خخخخ:hahaha:
    لي رجعه مع يومياااااااتي:27:

  3. @argoan_54

    ام تركي مايشوفوا شر يالغلا

    ربي حافظهم وحارسهم من كل شر

    وربي يعينك

    اليوم الثاني من ريجيم اسامه حمدي

    والحمدلله التزام تام

    عالريق كوب ليمون وكمون

    فطور:نص برتقاله+بيضتيين مسلوقتيين

    ولما رجعت من الكلية كنت تعبانه وجوعانه مرا
    فاقطعت لي خيارتيين وعصرت عليهم ليمونة وحده<<قريت انه مسموح بين الوجبات جزر وخيار^^

    غداء:صدر دجاجه منزوع الجلد مشوي وبدون اي اضافات+طماطم+ليمونه<حطيت عليهم ليمون لاني ماكنت حاطه شي بصدر الدجاج لما شويته^^
    عشاء:لايوجد

    الرياضة
    تمارين الزنود 200مرا(المروحة)

    تمرين للمعده10مرات

    وللقدمين 10 مرات

    ونزول الدرج بالكلية مطري كم مرا بس من جد تعبت اليوم كله مراجعات للادارة
    وماهمنا الا ننزل ونصعد ونطامر بين هالدرج><

    ومشيت ربع ساعه روحه وجيه وانا اذاكر

    ومطري كم مرا شربت مويه

    وبص هذا يومي

  4. @dmoaay_krybh_otboaay

    كيف الهمم بصراحه مبسوطه من نفسي لانني انجزت نفسيا واليوم كمان تخفيف ورياضه وشغل بيت والدعاء من الله ان ييسر امرنا جميعا وهذا السر

  5. @amyrh_alord_40

    أرجـــوآن
    ام تركي مايشوفوا شر يالغلا ربي حافظهم وحارسهم من كل شر وربي يعينك اليوم الثاني من ريجيم اسامه حمدي والحمدلله التزام تام عالريق كوب ليمون وكمون فطور:نص برتقاله+بيضتيين مسلوقتيين ولما رجعت من الكلية كنت تعبانه وجوعانه مرا فاقطع…
    ارجووووووان حبيبتي اخبارك وش مسويه:27:>>>لي فتره منك يالدبا ااااقصد يالرشيقه هـــــع


    يومياااااااااتي يوم السبت
    ف ...لايوجد
    غ...صحن صغير رز مع سلطه مع ملوخيه مع كوب لبن
    ع...للحين مادري
    الماء 6 اكواب ***** الله اوصلهم 10:09:
    التمارين رقص +مشيء+تمارين لليدين+نط
    الاعشاب الحين باروح اسوي لي قشر قهوووه:)


تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.