تجربتي بانقاص وزني 15 كيلو بطريقة صحية
متابعة النقاش، صفحة 40
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
234شذى الحلوه 99 كم المده ياعسل
ب3 أشهر أختي تقريبا بعرف انه مش نزول سريع لكن المهم انه صحي وغير متعب وسهل والحمدلله ولا تحسين بالجوع او التعب بعده وخصوصا ان خبراء التغذية ينصحون بعدم النزول السريع- على فكرة أختي شذى الحلوة99 فيه ملاحظة حبيت قولها أن النزول بيختلف من شخص لآخر حسب نشاطك خلال النهار وحركتك ونسبة معدل الحرق عندك وسنك وحسب الوزن فعادة الذي اوزانهم زائدة كثيرا عن المعدل الطبيعي بيضعفوا بسرعة بالبداية عن الذين سمنتهم خفيفة
- موضوع قيم بارك الله فيك
- الله يجزاك الخير
- بارك الله فيكي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.