حبيبتي اعملي تحاليل غدة درقية وهرمونات عشان تعرفين اذا فيه سبب للسمنة
في البداية ركبي ابر صينية انا شفتها على زميلتي بالعمل ممتازة اسبوعين وتركتهم لانها حستىانها تعودت على الاكل القليل
ومشي نصف ساعة مع تخيف وحطي اهداف اسبوعية بسيطة لحد ماتوصلين هدفك
وزني زاد من 130 الى 160 ((ساعدوني ))
متابعة النقاش، صفحة 7