شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

36

  2. @anmar_3

    مشكوره
    بس اخاف نجرب ونسمن
    انتي كان ثابت وزنك لاني انا ثابت له شهرين
    وكيف طريقتك تاكلينه بدال الوجبات ولا معهم
    واذا كان معهم وش تاكلين بالضبط
    وشكرا

  3. @foak_astoayy

    مشكورة انا شريت من حوالي اسبوع النخالة من قسم الدايت في بندة بي5 ريال
    واستخدمها ملعقتين في كوب ماء دافئ على الريق بجربها لحد ماتخلص ابي اشوف فايدتها طبعاً مع رجيم
    بس انتي مافهمت طريقتك بس تاكلين سلطة وزبادي مع النخالة اكيد بتنحفين بدونها
    او قصدك تاكلين عادي بس تاخذينها مع الوجبات

  4. @am_danh_al_mkblh

    صاحبة الموضوع
    تسلمون الي رديتو طبعا انا وزني قاعد ثابت لحوالي شهر مع اني اسوي رجيم بس ماتحرك ورجيمي هو قبل الفطور زبادي ونخاله بعدين اكل كورون فليكس حق الرشاقه وحليب قليل الدسم والغدا قبل الغدا زبادي ونخاله ولا عادي تحضريها مع الغدا اخذ سلطه وصدر دجاجه وشوربه الحارقه والعشاء زبادي ونخاله وتفاحه خضرا وشوربه حارقه وشوفي وزنك بعدين والله ان تنحفون وخلي الميزان يوم الاربعاء وماانسى بعد العشاء بساعتين خذي حبتين كيوي واناناس شريحتين وفي الخلاط مع كوب مويه واشربي والله يابنات مفعوله قوي في حرق الدهون وتكفون ادعولي انحف ووصل 51 بصحه وعافيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.