اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 1,648
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658د.ريهام عبدالخالق وزنك المثالي هو 50 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب قليل الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) . ما ب…
الله يعطيك العافيه دكتوره ....كم ينزل في الاسبوع ....طيب يادكتوره اللحين علي صيام كيف اسوي بالنظام ....- دكتوره لو سمحتي عندي سؤال بخصوص حبوب
سبروفيتآ ؟؟ هل تنصحين فيهآ ؟؟
واذا في حبوب تفتح الشهيه و فيتامينات جيده ياليت تقولين لي عنها
شاكره لك كثير
وجزاك ربي خير - وزني 94
طولي154
متزوجه وعمري 30
شهيتي مفتوووحه بقوووه واذا حرمت نفسي ولو قليلا من الطعام تتعب نفسيتي ويضيق صدري حتى البكاااااء
عجزت في نفسي ماذا افعل الرجيم يتعبني نفسييا وجسديا ولااصبر ابداااااااا
لاسيما وان لي طفلين واتعب معهم كثيرا
اريد شئ يسد شهيتي؟؟
اشعر دائما بتعب وكسل وخموووووووووووول
فحصت الغده سليمه
حاليا استخدم شيتوكال مارايك فيها ؟؟
وهل تنصحيني بحبوب خل التفاح لسد الشهيه وجزاك الله كل خير - دكتوره
وزني 81.9
طولي 1.52 م
متزوجه
24 سنه
اعاني من سمنه شديده بالافخاذ
وثقل بالمشي
وعندي منطقة الزنود مرره سمينه
ولي بطن متوسط
ابي رجيم يناسبني
مع العلم اني شبه نباتيه
ما اكل زبادي ولا لحوم حمرا او تونه ولا بيض
فإذا ممكن رجيم ينحفني
واتمنى تعطيني شي سريع
ابي لو انحف 5 كيلو هالشهر وبعدين انحف على الخفيف
لي كم يوم بديت اخفف اكل
بس احس بالجوع بشكل كبير
اذا ممكن حاجه تسد الشهيه او تعطي شعور بالاشباع
ورياضه مناسبه
شكرا ريشة مبدعة دكتوره وزني 81.9 طولي 1.52 م متزوجه 24 سنه اعاني من سمنه شديده بالافخاذ وثقل بالمشي وعندي منطقة الزنود مرره سمينه ولي بطن متوسط ابي رجيم يناسبني مع العلم اني شبه نباتيه ما اكل زبادي ولا لحوم حمرا او تونه ولا بيض فإذا ممكن رجيم ينحفني…
احذفوا مكرر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.