العبي ايروبك ساعه + الدرج او المشي 20 دقيقه بتحرقين 500 سعره
وشيلي من اكلج 500 سعره بتصير الف سعره تحرقين
واذا ما تبين تشيلين 500 سعره من اكلج
سوي الايروبك الي راح ادز الفيديو لج على الخاص ساعتين +40 دقيقه مشي
الي تبي تعرف جم تحرق بالضبظ رياضه او حتي شغل البيت تتفضل..
متابعة النقاش، صفحة 10