شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

213

  1. @saaodyh_bronzyh

    fatima00
    العبي ايروبك ساعه + الدرج او المشي 20 دقيقه بتحرقين 500 سعره وشيلي من اكلج 500 سعره بتصير الف سعره تحرقين واذا ما تبين تشيلين 500 سعره من اكلج سوي الايروبك الي راح ادز الفيديو لج على الخاص ساعتين +40 دقيقه مشي
    حبيبتي استناك ارسليلي الرابط على الخااص فضيته لك
    وسوري كنت اقصد 15 دقيقه مش ساعه اكيد خخخخخخخخ:p
    وايش هو الايروبيك !!!!
    والله يسعدك حبيبتي

    وحابه اسال كم احرق بنوم من 10 الى 8 ساعات وانا احيانا ايام الجامعه انام 12 ساعه خخخخخ قولو لااله الاالله والله من التعب الي يجينىى في هالجامعه

  3. صاحبة الموضوع
    سعوديه برونزيه
    حبيبتي استناك ارسليلي الرابط على الخااص فضيته لك وسوري كنت اقصد 15 دقيقه مش ساعه اكيد خخخخخخخخ:p وايش هو الايروبيك !!!! والله يسعدك حبيبتي وحابه اسال كم احرق بنوم من 10 الى 8 ساعات وانا احيانا ايام الجامعه انام 12 ساعه خخخخخ قولو لااله …
    بتحرقين 741


    ان شاء الله بدز لج الرابط

  5. @alhlo_alhsash

    ياليت ترسلي لي الرد برساله بلخاص اخاف يطير الموضوع او مارجع الله يوفقك ويجزاك الجنه
    لو العب رياضه
    الاوربتراك 20دقيقه
    ومشي30 دقيقه
    وزني قريب 97او 98
    وشوفي تكفي الرياضه لهلوزن او المفترض ازيد رياضه كم المفروض العب رياضه علشان انحف لان تقريبا زني ثابت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.