الي تبي تعرف جم تحرق بالضبظ رياضه او حتي شغل البيت تتفضل..
متابعة النقاش، صفحة 24
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
213- رياضه على الاوربت تراك 15 دقيقه وزني 65
*رتاج* وزني 62 اوربتراك 40 دقيقة بسكليت 10 دقايق
الاوربتراك 468 كالوري
البسكليت 41 كالوريفراوله بالكريمة رياضه على الاوربت تراك 15 دقيقه وزني 65
184 كالوري :26:- وزني 92
مشي سريع لمدة نصف ساعه
وتمارين خفيفه لمدة 15 دقيقه - الوزن 65 كيلو
مشي سريع 30 دقيقه
القرص 15 دقيقة
النوم من 6 الى 7 ساعات
الطبخ من نص ساعه الى ساعه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.