شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @zynb_alaaskry_2009

    اناعندي ارتجاع بالمعدة +حموضه واذاسويت رجيم مااقدريجيني الم فضييييع
    واتركه مايستمراكثرمن ثلاث ايام وانازايدة عن المعدل الطبيعي اكثرمن ثلاثين ك
    بكلام اخصايه التغذيه وزني ثلاثه وتسعين
    وش السوات يادكتوررة علمابان ادويه المعدة لم تنفع اطلاقا

  2. @btykh_hmraaa

    حبيبتي تكفين ساعدين وزني 77 والوزن المطلوب والماسب لي 50 ابي انحف 27 كيلو عطيني رجيم سهل وانا من النوه شهيتي مفتوحه ابي رجيم ينقص اقل شي 10 كيلو بشهر تكفين واذا تعرفين حبوب حرق الدهون او سد شهيه انصحيني وايش رايك بحبوب ميتازينق

  3. د.ريهام عبدالخالق
    الافطار: قطعة جبن قريش في حجم البيضة او 4 ملاعق فول مدمس او قرص طعمية + بيضة مسلوقة + 3/4 خبز اسمر + خضروات (طماطم – خيار – خس – جرجير – بقدونس ) ما بين : كوب لبن منزوع الدسم الغداء : طبق سلاطه كبير مشكل مضاف عليه ملعقة صغيرة زيت زيت…
    هلا دكتووره ماقصرتي يعطيك العافيه بس هل هالرجيم يناسب الحامل وماياثر على الجنين؟؟ كم ينزل الوزن وهل استمرعليه طول الحمل؟؟؟؟؟

  4. @dan_bryd

    د.ريهام عبدالخالق
    الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب قليل الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) . ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه …
    دكتوره مشكوره على ردك بس عندي بعض الاسئله الرجيم الي كتبتيه لي كم استمر عليه وثانيا هل طريقتي بالرياضه صحيحه يعني بحرق السعرات من 100 الى 300 وامشي من كيلو الى 5 كيلو يعني كذا مضبوط وكيف انزل الزنود الله يجزاك خير يادكتوره وهل حبوب كبد الحوت تسمن لان ودي استعملها علشان البشره تكفين ردي علي

  5. @hindvie

    السلام عليكم.
    الطول ١٨٠
    الوزن ٩٠
    العمر ٣٠
    متزوجة
    اريد رجيم ينحفني. أنا وزني كان دائما ٨٠-٧٨ ومرة نزلت لغاية٧٣ و صار جسمي روعة بس لما تزوجت من ثلاث سنين خرب جسمي مع أني امشي كثير . و كمان أنا لسا ولادة توأم من ثلاث شهور و ارضع. تسلمين دكتوره 

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.