اهلين بناااااااات
صرااحة حمستوني
انا توني طالعه من الاربعين يصلح اسويه
وزني 75 بعدما كان قبل الحمل 64
تجمـــع لرجيم ام هديل ( موزةوبرتقاله وزبادي )
متابعة النقاش، صفحة 10
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,311سيومة انا سيومة رجعت واقولكم مبروووووك للتجمع واخيرا الحمدلله شكرا للمشرفات لتعاونكم وجهودكم انا الحمدلله بديت السبت اليوم ومكملين سوا ان شا الله مشوارنا اللي بديناه وفرحنا بنتايجه
سيوووووووووومة
حبيبتي و الله وحشتيني مووووووت
يا ريت تبعتي رسائل للاخوات و تبشريهم بالتجمع
و يا ريييييييييت
تحكي تجربتك يا احلى سيومة
و القروب ما بيمشي بدونك يا قائدة
وينكم يا..يوريا ..توتو..رقية...مندلينة...راعية الافراح و و و و و و و- صباح الخير ياحلوين
انا يومي السبت عال العال ماشاء الله تبارك الله عساني محسد نفسي
الصباح مشيت ساعه ولعبت تمارين نص ساعه للجزء العلوي ونص ساعه اوربت تراك المجموع ساعتين رياضه
شربت كاستين عصير تونو وكاسه عصير برتقال بدون سكر وماء تقريبا 3 كاسات
صحيت عصر افطرت موز برتقال زبادي طبعا ماخلطهم ماحب
شربت كوبين شاي اعشاب
تعشيت موز برتقال زبادي بدون خلط
وبس صمت أنثى وأنا معاكم من باكر إن شاء الله وزني 117 وطولي 170 هدفي الأول 110
حبيبتي و لا يهمك و لا تتضايقي
شوفي يا غالية اذا عندك ارادة و صمود و تحدي اكيد راح تنحفي
و كتييييييييير
لكن لازم تمشي على النظام
اول هدف لازم في 25 يوم تقولي باي باي ل 18 كيلو
يعني تودعي عالم الميات OK
بدون تخبيص و بدون اعشاب
و بدون قهوة او شاي لانهم بيثبتو الوزن
ماشي الكلام:icon28:بريطانية يومياتي اليوم الفطور مافي نمت الغدا قبل شوي الوجبه الاولى بالرجيم وباذن الله العشى كذلك مشكلتي السهر مانام الابعد الفجر الين العصر او الساعه 5 تتوقعون يظبط كذا معي ولا بيخرب كل الرجيم طبعا انا اتقهوة قهوة عربيه ماقدر استغنى عنها بس 4فن…
اهلين حبيتي كيف احوالك
راح انصحك لوجه الله خففي سهر و الله ان السهر مضر للصحة
اعرف انك تعودتي لكن حاولي تغيري من هذه العادة السيئة
استمتعي بالدنيا و الله انا محتارة كيف ماتعشين اجمل ساعات الصباح
اكيد عندك اطفال لازم تستمتعي بالصباح
و اكيييييييييد لو بطلتي سهر راح تبطلي قهوة
يا ريت ما تزعلي من كلامي:)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.