شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

14

  1. @om_firas

    أختي شي طبيعي انك تجوعي بس حاولي تعملي تخفيف وقت الجوع تاكلي فواكه او سلطه
    او توست مع شي خفيف وكتري من شرب السوائل خصوصا عصير البرتقال والحليب وفتره
    الرضاعه انسب واحسن وقت مناسب تعملي رجيم صحي او حتى مجرد تخفيف لانه الرضاعه بيتساعدك
    على النزووووول السريع والصحي وكمان حاولي تعملي رياضه خفيفه مشان جسمك ينشد


    موفقه أختـــــي

  2. @klb_nky



    والله معاناه مع الشهيه المفتوحه ، أنا زييك

    انتي اهم شي كثري سوائل ماء وحليب وعصاير طبيعيه لانها هي اللي بتجيب الحليب

    والاكل اعتمدي على الشوربات والزبادي وكل شي خليه قليل الدسم

    ويارب تنحفين بصحه وعافيه

    واوقفي قدام المرايه واسألي نفسك ، هل يعجبك شكلك ؟!

    وتلاقين إرادتك بدت تقوى :)

  3. @kly_mshaaar

    صاحبة الموضوع
    جنة حياتي زوجي
    احسن شي التخفيف حتى انا مرضع وكلا شهيتي مفتوح
    طيب أول مابدأت الرجيم كذاا كنت اخفف ونزلت كيولين وعلقت عليهم الين ماعملت رجيمات ثانية ونزلت وزني تقريبا من 4 ل 5كيلو وبس وقفت ماني قادره اكمل رجيم الحمدلله .. الشهيه مفتوحه ع الاخر وماقدر اخذ سد شهية الحمدلله ع العافيه يارب والنعمه الي احنا فيها :44:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.