شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,311

  2. @am_bsony

    سيومة
    ابدئي معانا السبت بكرا خليه مفتوح وابدي السبت احسن خلونا نلتزم ونكون مع بعض عشان اللخبطه بليز ابدي سبت عشان الحماس يخلينا نكون مع بعض ويزيدنا اراده باذن المولى
    صباحكم ورد...
    امس كان يوم مفتوح بس أنا سكرته ههههه
    تغديت سلطه عبارة عن خس ودجاج مشوي << طبعا طالبتها من هرفي لان زوجي طلب له وجبه فقلت بدل ما اطلع المواعين وأقعد اغسلها واقطع الخس اطلبها جاهزه خخخخخ<< كسولة مع مرتبة الشرف :hahaha:
    وطلعت عند اخت زوجي بس شربت قهوه واكلت ثلاث تمرات وملعقتين قاتوه << من جد ماكان لي نفس للأكل بس جبرتني اكلهم ... واللحين قاعده اشرب مويه


    وزني هالاسبوع 70،300 ك غ
    والاسبوع اللي راح 71.100 ك غ
    الحمدلله راضيه مع أني خبصت واكلت سنكرز<< شفتي سيومه فوائد السنكرز هههههه

    بقولكم سر خطيييييير:
    السر الاول:
    تدرون لمن اخبص احسب السعرات الحرارية اللي أكلتها واحرقهم اما امشي ساعتين او اجلس على الاوربتراك وتكون بعد الوجبة بساعتين عشان اكون هضمتها فأبداء احرقها ... وهالشي ما يخلي الوزن يزيد بالعكس ينزل


    السر الثاني:
    سمعت جويل تقول ان المشي مايحرك الدهون مثل نط الحبل وصراحة جاء في بالي عقاب ام هديل خخخخخ
    والله انك حكيمة يا ام هديل :27:
    ...    .

  3. @sd_khafk_alroh

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كيفكم ياصبايا

    انا جيت اكتب تجربتي واشترك معكم في التجمع

    يابنات الرجيم هذا كلمة روووووووووووعه فيه قليله

    فديتك ياأم هديل ربي يعطيك على قد نيتك ويجزاك خير ويوفقك دنيا وأخره

    ويكتب لك كل ماتتمنين

    بنات انا بديت الرجيم ووزني 83.5 كيلو L

    اللي خلاني ابدأ امي الله يسعدها قالت لي كلمه كل مره ترن في اذني
    خليني اقولكم الموقف
    امي اتصلت على صاحبتها تخطب بنتها لاخوي طبعا امي ماتعرف البنت بس تعرف الام
    سـألتها كيف بنتك قالت قمر مصور ووووووو مدحتها لين طلعتها السماء
    انا زعلت وقلت لامي ان أي ام بتمدح بنتها مافيا ام بتسب بنتها
    قالت والله لو يتصل حد علي يسأل عنك لااقول انها دباااااL
    في قمة اليأس شفت رجيم ام هديل ربي يخليها عملته شهر واسبوعين
    وبديته أول اسبوع طبعا اول يومين عصبيه وصدااااع ونفسيه سيئه
    ومر أول اسبوع والحمدلله نزل وزني 3.5 ماشاء الله تبارك الرحمن
    صار وزني 80
    ومشيت عليه الاسبوع الثاني نزل وزني كيلو والحمدلله
    الاسابيع اللي بعدها نسيت كم النقص فيها باقولكم المجموع



    ماشاء الله تبارك الرحمن
    الحمدلله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانك

    كان نقصي في هذي المده تبارك الرحمن 9.1

    صار وزني 74.4
    وفي الشكل يعطوني اقل لاني صرت البس ملابس اختي اللي وزنها 68
    طبعا النفسيه عال العال والحمدلله
    طبعا انا كنت اخبص يعني امكن مجموع تخبيصاتي اسبوعين
    كنت استمر على الرجيم 5 ايام واليوم السادس افتحه <<<بتجلدك ام هديل L
    يعني افطر بروتين بيض وجبنه
    والغداء اكل اللي يعجبني واحلي كمان
    والعشاء برضه مفتوح
    بس طبعا بحدوووووووووووووووووووووووووووود وحطوا تحتها مليون خط
    وارجع على الرجيم
    مرات افتح يومين
    اخر مره فتحته واكلت كل نفسي فيه لمده 5 ايام
    وزني كان 74.2 ولما وزنت اليوم السادس كان 76.7 L
    رجعت التزمت بالرجيم ولله الحمد ونقص وزني 74.4
    طبعا رياضه ماأسوي أي رياضه شغل البيت يكفي
    اذا كنا في زياره او عشاء
    اكل شوي مكسرات بحدود 20 حبه عشان لايلاحظون اني اعمل رجيم اذا كان فيه عشاء اطلب فواكه
    واتعذر ان متعوده اتعشاء

    مرات يكون مافيه برتقال ولا موز فأكل ثلاث فواكه من أي نوع
    اشرب شاهي ومرات شاهي بحليب وقهوه عربي
    الرجيم رائع انصحكم فيه
    جربوه وان شاء الله ماتندمون
    انا مواصله عليه وكل ماسنحت الفرصه باكتب مشاركه
    احبكم يأاحلى حوائيات
    اتمنى الله يسعدكم تدعون لي ان ربي يشفيني من مرضي

  5. @dl3_ae

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    ممكن أسأل هل رجيم ام هديل فيه يوم مفتوح !

    ( زآآئره من قروب فوق 100 )

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.