راح ابتدي برجيم "بيفرلي هيلز" لمؤلفته جودي مايزل وابي من يخاويني من26-3حتى 29-4/ قديم

انا كمان خذونى معاكم لانى جربته من قبل وهو اكتر من رائع:39: المهم نشجع بعض يعنى على الاقل طوال ال 35 يوم ماتهملوا الموضوع اخى الطامح حتى لانحبط جزاك الله خير

ما شاء الله عليكم اترككم يومين واتعب في قراءة 9 صفحااااااااااااااااااات تبارك الله

انا الحمد لله ماشيه تمام بس حبيت اضيف لكم ان هالجدول اللي كاتبينه عن الرجيم هو تعديل للرجيم الاصلي والكتاب تراه ممتع لدرجة اني قريته في يوم واحد

انا ماشيه على النسخه اللي عندي واللي ما احبه من الاكل اطالع للبدائل وافترس البديل

والله يوفق الجميع على فكره اللي تبي الاصل راح اكتبه لها

مع السلامه اشوفكم بكره :angry: :angry: :angry:

مرحبا للجميع
أنا متأخره عنكم بيوم واليوم اكلي قراصيا وفراوله وبطاطس
الصراحة أكلت القراصيا ومره عجبتني كانت لذيذه واستغرب من اللي قالوا
انها تلوع الكبد ..... هذا الرجيم جدا مستمتعة فيه بس المشكله انه مو قادره اسوي رياضة
حتى لو مشي احس مافيني حيل

بالتوفيق يااارب وان شاء الله ننحف
بس شايله هم البابايا ما احبها لا هي ولا الكوي ومدري وش اسوي