تجمـــع لرجيم ام هديل ( موزةوبرتقاله وزبادي )

حبيبتي انت محظوووووووظة
عندك سير و حووش و تقدري تسبحي
و تاركة نفسك تغرق في السمنة
تعرفي السباحة لمدة ساعتين تذيب 2 كيلو شحم
و المشي على السيلر لمدة اسبووووع كل يوم ساعتين و بهرولة تذيب 3 كيلو شحم
و ريجيم الموز بدون تخبييييييييص لمدة اسبوع ينحف 5 كيلو
يعني قليلا من الصبر و كثيرا من الصمود
و في شهرين راح يصير وزنك
7
7
7
7
7
7
7
7

60 كيييييييييييييييلو:32:

بيني وبينك في البدايه كان عشان العالم تبيني انحف
بس الحين غير ابي البس ملابس وتطلع حلووه على جسمي
يسلموو قلبوو على تشجيعك









قلبووو لما تحطين الموضوع بهذي الطريقه تخليني استحي على وجهي خخخخخخ
وبس من قريت كلامك تشجعت انحف وبسرعه
خلاص قلبووو راح ابدا من بكرا الرجيم بس بدوون اي رياضه لاني حاليا في فتره الدوره ما اقدر اوقف على طولي خخخخخخ
وخلينا نطلع للعيد بطله جديده باذن الله










جزاكم الله خير يابنات على الدعم

سلاااااااااااام حوائياااات 00بديت اليووووم الله يسهل ماكان هناك شي غير عادي غييييييييييييير عدم استساغتي للموز مع الزبادي 00اتمني القاله حل000هييييلب ام هديل00اقدر ابدله بتفااح اخضر00او اكل الموزه 00من غير ما اخلطها مع الزبادي والبرتقال000 وزني82 000طولي 162 00 ا تمني من بنات القرووب التفاعل 00 وسيووووومه يامال العافيه ياعسل00ان شاء الله بتنبسطين معانا 00 تري مانستغني عن وجودج00ومتابعينج 00فكيييييها00 والف شكر لام هديل علي المتابعه والحرص علي نجاح البنات في تحدي الاوزان00وووووووانتظرووووووووووووووووووووووووني0قادمه وبقوه مع هالرجيم 00ادعولي بالثبااااااااات