شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

104
  1. @ghla_fhd_4

    شكرا ياقلبي

    ابوصف لك التمرين حتى اتأكد

    1_استلقي على ظهري

    2_ألم رجولي جنب بعض

    3_ارفع رجليني الثنتين مع بعض وبنفس المسوى 30 سم عن الارض وأعد الى 50

    كذا :) ؟؟

    جربتها في هالطريقه مره وحده وحسيتها حللللوه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.