شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

66

  1. @ltrah_anhfgt

    مداخلة بسيطة >ياعيني هع
    انا ارششششششششح رجيم الصنف اذا نبغى ننزل 30 او 40 وبعدها نخفف والله ياحبايبي النفسية صارت فالحظيط حتى المراية صرت اكرهااااااا >يارررررررب ياكريم ساعدنا في التخلص من السمنة الي هلكتنا ..
    منتظرة السبت ع احر من الجمر .

  3. @ms_annash

    أهلين
    وأنا معـــــاكم .. بس ممكن تمشي كل وحده على دايت معين ولا لازم كلنا سوا نفس الدايت ؟

    حابه انزل 35 كيلو :frown::frown:
    وضروري على شهر 11 أكون خالصه منهم ., بإذن الله وبعافيه
    ما أبي أهلك نفسي . بس أنا ماشاء الله تبارك الله جسمي ينزل بسرعه >> طبعاً عندي خبره بمواضيع الدايت

    وعندي جهاز بالبيت وأعرف شغلات تساعد في نزول الوزن مثل : عصير " الكيوي والليمون والأنناس " ومثل " الزبادي "
    و و و

    >> قلت قصة حياتي :upsidedow

    وبعدها .. ممكن أبدأ معاكم ولا ماينفع :unsure:

    يالله نوصل لهدفنا جميعــاً .





  4. @aadt_aaa_khyr

    انا معاكم وجاده جدا لكن مشكلتي نزولي بطيء ابي اتخلص من 40 كيلو
    يارب قدرني انا واخواتي وقوي عزيمتنا

  5. @mlak_48

    وانا معاكم ودي انزل عشرين كيلو بس اتمنى يكون النزول على مراحل لجل ما يرجع بسرعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.