اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

نتظرك يادكتورة قبل لعيد نعمل حمية مجنونة باذن الله

السلام عليكم دكتورة ممكن أعرف كم سعر حراري احتاج في اليوم
عمري 28 طولي 152 وزني 44 متزوجة وعندي ولد لا أرضع واستخدم حبوب منع الحمل جينيرا وهل لها تأثير في زيادة الوزن
وايش اللي ممكن يساعد في تخفيف الكرش وشكرا

السلام عليكم
اولا دكتورة انا شاكرة لك مجهوداتك ومساعداتك الله يتقبل منك
ثانيا انا بدي رجيم صحي وفعال مع العلم انك اعطيتيني رجيم قبل بس ما نزل وزني بقي ثابت
للاسف جسمي عنيييييد في النزول وسهل في زيادة الوزن لاني ما انزل الا بالرجيمات القاسية
معلوماتي
وزني 78
طولي 155
عمري 30
مو متزوجة
عملت رجيمات كثيرة طيلة 6 سنوات
بس التزم وبطل واقل وزن وصلت له 65 بس بطلوووووووع الروح
هلا بدي اشوف الخمسينات وامنيتي اوصل ل 58 يااااارب
وماني مستعجلة المهم احقق امنيتي قبل دخول السنة الجديدة
هل بامكاي تحقيق ذلك
20 كيلو بخمسة شهور؟؟؟
انا رح ابتدي من اول الشهر الجاي الموافق لدخول رمضان
وبدي رجيم يناسب رمضان واستمر معك باذن الله
طولت عليك بس استحمليني لان ارادتي هالمرة غييييير
الله يجزيك الخير

نسيت اسالك شو رايك بحبوب الكروميوم

هلا دكتوره00

انا حامل في الاشهر الاولى 000

وزني 79

وطولي 157

وعمري 22 سنه

ودي اخذ حبوب بيو فايبر

يصلح استخدمه00ولا

وابي نظام غذائي لان ماابي ازيد واجد بحملي

ويعطيك الف عافيه