السلام عليكم
يالغلا عندي سؤالين أتمنى تساعدوني فيهم
أولهم / أن شاء الله راح أشرب " عصير الكيوي والليمون والأنناس " , بس ما أعرف الطريقه بالظبط وكم المقدار
لكل نوع ! :unsure:
ثاني شي / ممكن حد يوصف لي كيف تمارين الكتوف والزنود أكثر اللي هي
" المروحه والتصفيق والعصا " :7_5_131:
والتصفيق .. يكبر الصدر ؟ << لأن مو ناقصه الحمدلله على العافيه :buck:
شكررا وأنتظركم وبتكونو جاوبتو على كل أسألتي
إلا هذا السؤال :biggrin: نسيته والله
وين التجمعات للرشاقه ما أشوف أي تجمع وليش الإداره ماتسمح ببعض التجامعات ؟
:26:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.