شاركينا بمشترواتك للريجيم بشهر رمضان- (بالصور)

مشكورة قلبووو

أنا اشتريت شاي اخضر بالنعناع
مستحيل استغني عنه
خصوصا بعد الوجبات الدسمة



واشتريت سكر ذرة ..بس قليل احطه تعودت اشربه بدون سكر

هذا الشاي حلو اشربيه بعد الغداء وفي رمضان بعد الفطور..

صباح الخير موضوع اكثر من رائع

مشترواتي للريجيم

امممممممممممم لذيذه طبعا ممكن تكون سناك اقرمشها لوحدها مع شاي :pاحب القرمشه
او سحور على حسب المزاج
__________________________________

سكر الريجيم ستيفانا





--------------------------------------
شيش طاووق امريكانا


صدور دجاج فقيه

وطبعا اكيد خضروات وسلطات
ومشروبي راح ان شاء الله يكون عصاير فريش بدون سكر

نصيحه اختي وفري فلوسك

ترا جامو خرطي ولايقولون لك اشتري الاصلي مدري ايش

كله واحد لي سنين اشربه وموبس انا كثيرين كلهم تركوه وبدلوه بالاخضر

ارخص واحسن

تدرين ان جامو اغلب ورق شاي اخضر وبعض الاضافات للعب والهك على الناس

ولا علبته من 40 الا 50

طبعا يغالون بسعره حتى يوهمون الناس ان فائدة كبيره

نصيحه خليك على الشاي الاخضر بس بعد الاكل لانه عذاب للمعده الخاليه


وانا برمضان احرص على الزبادي يالخيار

حلو يشبع

وبعد اكل سلطه اضيف عليها خل يكون لازم على السفر

نصيحه لاتشربون سوائل كثيره على الفطور

بعد ما اصلي العشاء والتراويح اشرب ما ء من 5 الي 8 كاسات متفرقه طبعا

المهم تكون السوائل بعد الاكل بفتره طويله

ونسيت اقول اكل بالعدد يعني سمبوسه وحده على الفطور بعدها شاهي ممكن اكل ثانيه وكذا حتى لااكل مره وحده

اتسحر 3تمر ونص كاس لبن قليل الدسم

ويالله يوفق الجميع