رمضضآإن ششهر الخير , و طلتنـآإ بالعيد أكيد غيييير =) قروب السبعينـآإت 70-79 حيـآإكككك
متابعة النقاش، صفحة 6
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,169- وانا الله يعطيكم العافيه ما اعرف احط الشعار بليز حطوه لي
- بااالتوفيق ..
وياااااااااارب كلنا ننحف ..
بصحه وعافيه .. - اسمى حلا
طولى 154
وزني 73
هدفي58
الرجيم راااح يكون تخفيف وجبة الغداء مع حذف وجبة العشاء واسبدالها بفاكهة او زبادي
الرياضة راح تكون مشئ مع تمارين رياضيه لكامل الجسم
وان شاء الله نوصل للهدف - ملوخخيه ورق إن ششآإء الله مَ بينححذف بس لو شآإفته أححد المشرفـآإت بتنقله لقسسم رشآإقة و ليآإقة حوآإء
و أنـآإ ذككرت هالششيء بردي ,.:/
و يعططيك العـآإأفيه =)
بـإنتظظآإر الشعـآإر يالغـلآإ
قوتي من ديني ,.:/ الششعـآإر لسسآإ
بس يجهز أوريككم كيف تحططونه =)
بالتووفيق
غدير ,.:/ حيـآإكك إكتبي يوميـآإتكك هنـآإ
و الموضوع سبق و قلت لكم لو شآإفته أحد المشرفآإت بتنقله و حططيت الرآإبط فووق
بس أنـآإ حطيته هنـآإ عشـآإن قسم الرشآقه و الليآإقه قليل اللي يددخلونه و أغلبهم في علاج السمنه
عشآإن كيذآإ نزلته هينـآإ ,.>>يعني أسسوي لككم إعـلآإن =)
و الشعـآإر لسسآإ =)
اخت القمر ,.:/ نفسس الككلآأإم ,.>>الششعـآإر لسسآإ
بس يجهز أوريككم كيف تحططونه =)
بالتووفيق
اليووم مَ ششفت و لآإ وححده حططت يوميآإتهـآإ =(
يلآإ ششدو حيلككككم =)
بالتووفيق للججميع - بنـآإت إضضضغططو على رشاقة و لياقة حواء فووق عششـآإن يفتح لككم القسسم اللي بينتقل له الموضوع =)
و تقدرون توآإصصلون بالقرووب
عششآإن مَ تتوهووون =)
و حططيت الرآإأبط بعد بأول الموضوع بالصصفححه الأولى
إرججعو لهـآإ إذآإ ححآإبين
=)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.