شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,255

  1. @mylad_alfgr_2

    يومياتي :

    اول ما صحيت شربت قارورة موية نص لتر
    -مشيت عالسير نص ساعة على سرعات متفاوتة
    -عملت شاور :)
    -فطرت : نص رغيف اسمر +ملعقة طعام جبن سائل+شرايح طماطم وخيار +عصير برتقال
    -اخذت حبة الحديد

    وبس

    سناك راح يكون باذن الله تفاحة :)

    والغدا لسا

  2. @baayd_osaayd

    الأسم /بعيدةوسعيدة
    القروب التابعة لها /الأنظمة (ام تركي )
    الطول /160
    الوزن قبل المشاركة / 88
    الوزن قبل شهر / 82.8
    الوزن حاليا / 80
    الرجيم المتبع /غلا الأشواق وصيام وتخفيف
    المشروبات /شاي اخضر
    الرياضة /تمارين في نادي صحي
    الأدوية /علاج الغدة

    اي ملاحظات /النتيجة مش مرضية كان ثابت بس اخر يومين تزحزح والغدة عندي املخبطة

  3. @horaaa2010

    الاسم:حوراء
    القروب التابعة لها:فريق الانظمه الخاصه
    الطول:165
    الوزن قبل المشاركة:97
    الوزن بداية الشهر:92
    الوزن نهاية الشهر:89
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ايام اسامه حمدي وايام تخفيف
    ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟المشي واوربتراك وبعض التمارين
    ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ لايوجد
    ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لايوجد
    أي ملاحظات لهذا الشهر ؟كنت اتمنى اكثر بس انا رياضه ماسويت كل الايام وانا تنحفني الحركه الحمدلله اهم شئ ماطلعت من الشهر مثل مادخلته نزلت 3 كيلو والحمدلله

  4. @sweetyrose_1

    حوراء2010
    الاسم:حوراء القروب التابعة لها:فريق الانظمه الخاصه الطول:165 الوزن قبل المشاركة:97 الوزن بداية الشهر:92 الوزن نهاية الشهر:89 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ايام اسامه حمدي وايام تخفيف ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟المشي واو…
    الاسم:سويت روز
    القروب التابعة لها:فريق التخفيف
    الطول:165
    الوزن قبل المشاركة:96
    الوزن بداية الشهر:93
    الوزن نهاية الشهر:92
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟تخفيف
    ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟المشي احيانا وليس دائما
    ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ لايوجد
    ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لايوجد
    أي ملاحظات لهذا الشهر ؟ ان شاء الله برمضان يكون نزولي بل وزن اكثر

  5. @amhm_klhm_3

    السلام عليكم..

    امهم كلهم
    الاسم:امهم كلهم
    القروب التابعه له:البنفسجي
    نظامي كان:تخفيف فقط بدون تمارين
    الوزن قبل كان:110
    وزني بدايه شهر8 كان:85
    وزني الحالي:82.6
    ............
    ندوي الصغيره
    الاسم: ندوي الصغيره
    القروب التابعه له:البنفسجي
    نظامي كان: التخفيف مع نط حبل احيانا
    الوزن قبل كان: 48
    وزني بدايه شهر8 كان:40.8
    وزني الحالي:39.8
    ...............

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.