رمضضآإن ششهر الخير , و طلتنـآإ بالعيد أكيد غيييير =) قروب السبعينـآإت 70-79 حيـآإكككك

متابعة النقاش، صفحة 49

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,169

  1. @sharbh_byrh

    كل عام وانتوا بالف خير وصحه وعافيه
    ومبروك عليكم الشهر شهر الخير
    وان شاء الله يارب يكون شهر الخير والمفاجأت
    وينقص وزننا ونصير احلى رشيقات
    ويجي العيد وحنا راضين عن انفسنا

  2. @shtat_ansan

    مرحبا صبايا

    كل سنه وانتوا طيبين وبصحه وعافيه ورشاقه

    طبعا انا حابه ابدا مع اني اسوي يومين واتكاسل بس عزمت انحف قبل العيد

    وهاذي بياناتي

    اسمك : شتات انسان
    طولك :170
    وزنك الحآلي: 78
    هدفك :60 ولكن الهدف الأول 70 ان شالله
    رجيمك اللي بتمشين عليه :رجيم ينزل عشره كيلو بعشره ايام وبعد العشره ايام رجيم النقاط +مشي ساعه يوميا

    الله يقوينا يارب...

  3. @doba_1

    كل عامم وانتم بخيير انا حابه اببدا وزني ٧٧ ووهدفي الاول ٧٠ حاليا مااتبع اي رجييم من بكرا بنزل يومياتي  

  4. @gryh_albhr

    اممممممم ببدأ معكم
    اسمك :جريحة البحر
    طولك :160
    وزنك الحآلي:75
    هدفك :اوصل 60
    رجيمك اللي بتمشين عليه :    بفطر تمرتين وكوب لبن او عصير وبعدين بصلي
    بعدها بآكل سمبوسة وحده وصحن شوربة صغير او سلطة وعصير وبس والسحور سلطة او فواكه او تمر ولبن
    وطبعا ريآآضة قبل الفطور بسآعة و****الله ننحف من غير شر وبس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.