الي جربت ريجيم التمر واللبن تدخل

انا جربته
ونزلت 5ك بس رجعت اكل بس تخفيف رجع وزني ومعه كيلوا
يعني نصيحه لانه كميائي ينزل بسرعه
انتي سوي الي ثالث يوم تكسريه ببروتين وسلطه
وانصحك رجيم برمضان ماينفع سوي لقيمات من كل نوع لقمتين وبس كملي 15 او 20 لقمه وقفي بس امضغيه زين واشربي اعشاب مسهله
وكثري ماء ورياضه
انا مليت من كثر الرجيمات انا نزل وزني من التخفيف والرياضه
وانتي براحتك

مشكوره اختي ع ردك
الله ينحفني وينحفك من غير شر

بنات جاوبو على سؤالي
التمر لازم خلاص ولا عادي اي نوع؟؟؟
والحليب خالي او قليل الدسم؟.؟؟

أنا كنت اكل تمر سكري و مانحفت

ياحبايبي شوفوة في موضوعي

من عند دكتورة اخذتة ويفضل اخلاص
وابعدي عن السكري
ومو كميائي هذا اكل الرسول اللهم صلي وسلم عليه
على طول خليتوا كيميايي
بعدين اي رجيم مااهتميتي بعد ماتخلصي منه بيرجع
وش زودنا غير قلة الاهتمام


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3086940

ادعي لي ربي يحقق مرادي

حبيبتي
انا جربته وكنت
آخذ الفطور كوب حليب ب 3 تمرات
الغداء زبادي وممكن صدر دجاجه
العشاء كوب حليب ب3 تمرات
المغرب 3 تمرات مع القهوة
وبالامانه كنت كل يوم كيلو في خمس اياااام
نزلت 4 كيلو

لكن مجرد لخبطه وفي اقل من اسبووووووووووووووووووووع
رجعتهم --- وما لحقت افرح ------ حلووووووووو إذا بتواصلين وتمسكين نفسك عن اللخبطه
يعني على طول بعده نظام غذائي وهكذاااااااااااااااا
وسلامتك ياعسل
ايووووه كنت استخدم تمر سكررررري واضربه في الخلاط مع التمر يطلع جووووووووووووونااااااااااااااااااااااااان

لا تنسيني بدعوااااتك
لي ولوالديني وزوجي واولادي