مر اول يووووم لي حلوو وفطرت 3 تمرات وقهوة وبعد الصلآة اكلت شوربة وتبولة
وبسس أستنى السحورر ..
رمضضآإن ششهر الخير , و طلتنـآإ بالعيد أكيد غيييير =) قروب السبعينـآإت 70-79 حيـآإكككك
متابعة النقاش، صفحة 61
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,169- آسفه ماكتبت يومياتي اليومين الي راحوا كنت عند اهلي
اليوم اعتبره انجاز نوعا ما بالذات ان فيه ما لذ وطاب
افطرت على 3حبات رطب وكوب مويه+3حبات لقمة القاضي
الفطور الثاني 6ملاعق رز+صحن سلطه+قطعة حلا وزبدية صغيره شوربه
بأتسحر 1فشار البطل وشاهي - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم يابنات
أنا أبي أشارك معاكم
الاسم : ريماس
الطول : 160
الوزن: ؟؟؟ منزمان ماوزنت
الهدف : 60
الريجيم: ريجيم الدكتور عبدالله المطوع
البداية: 1 رمضان
ابي معاكم بليززززز - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شهر مبارك على الجميع وكل عام وأنتم بخير
بالنسبه للفطور في أول يوم من رمضان ، حلفت علي أمي أكل معهم اليوم وبكره بكيفي >>> عاد ماصدقت الأخت
أكلت حبة تمر وقطعة بسبوسة وقطعة من الحلى و3 سمبوسات وكأسين توت وكوبين لبن وحبة كروسون
وبس
وإن شاء الله السحور أخفف
وبإذن بكره بكون مسويه لي نظام صارم - هاي بنات :)
اليوم الاول في رمضان ...
تمره وسفن اب دايت .. طبعا بس اليوم السفن اب مو كل يوم :)
حبه سمبوسة حبة سبرنج رول ... 5 ملاعق شوربه شفوت 5 ملاعق
لقمتين حلا :) == اول واخر يوم خخخخخ
رحت النادي الساعه 9 وربع سويت على الاجهزه نص ساعه .. ومع المدربه ساعه
رجعت البيت لقمتين شوربه وربع كاسه لبن اكتيفيا وتفاحه .. :) === هذا سحوري ان شاء الله وبسوي شوية حركه ورياضه لاني احس ما سويت على الاجهززه كثير اليوم :)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.