الحمد لله على السلامه مون
معاكم ان شاء الله
~*¤ô§ô¤*~مع م #و#ن تحدي مستمر لنظام النقاط(4)~*¤ô§ô¤*~
متابعة النقاش، صفحة 270
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,358- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله على السلامه مون
معاكم ان شاء الله - السمبوسه مشويه الحبه = نقطه
اذاكانت
محشه
لحم
مفروووووم
كم
نقطه
وكوب
شوريةشوفان
بمرق
اللحم - رمضااان كريم وعقبااااال ماااايصير كريم معاااانا وينزل كيلووووووات
- صباح الخيرات
يوم الاثنين
الفطور
2بيضه مسلوقه=نص برتقاله
الغداء
1توست مع 2جبنه منزوعة الدسم
طماطم
كاس شاي بسكر الريجيم
السحور
صدر دجاج منزوع الجلد مسلوق
سلطه - الاثنين 1-9
الفطور 3تمرات =مغرفه شوربه كويكر حوالي 10 حبات عنب مويه وتذوقت عصير توت
الساعه 1 اكلت ربع تميس مع نص زبادي خالي الدسم وفنجان شاي بالحليب
السحور 4ملاعق رز وقطعه صغيرونه دجاج و3تمرات وملعقه صغيره طحينه وحليب خالي الدسم شربت بعدها كوب شاي اخضر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.