₪▓Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღقروب رشاقتنا غير وصيفنا أح ــلى (حمية اللبن والتمر) مع سأميه العموديـــღ_

هلا الرند
كيف حالك واش اخبارك




اهلين سع سع الحمدلله انقطعت عنكم من بدايه رمضان
توفي قريب لي اسال الله ان يصبراهله ويلهمممهم الصبر
ويعوضناا خييير ويرحمه ادعوووله مات بحاادث وهو صااائم
وهو شاب بمقتبل العمر:44:

هااااااي بناتي الحلوات الرشيقات

يومي مرّ بسلام بس باقي السحور

ومخططة أكل تمر مع حليب بالزنجبيل

وأشرب عصير أناناس

وحشتوووووووووووني :)






وعليكم السلام والرحمة

يومك حلو ياأمل الطفولة < إسمك الجديد :)


الحمدلله خلصنا 9 أيام وبقي القلييييييل والعيد جاي الله يبلغنا





تبغين شوري


أحلفي وترتاحي من الهم ومثل مارحتي راح ترجعين تمر ولبن وبس







مساء وصباح النور

مايخالف يا قمر لا تزعلين

صارت لي كذا مرة أكون مخففة أكل ووزني ثابت , يمكن يكون مقاساتك تغيرت

لا تيأسي , وبشرينا






يومك حلوووووو

والله غصبت نفسي على التمر اليوم ومن جد لازم نصبر عليه والحمدلله على كل حال ونعمة


أنبسطي ياعروس وإن شاء الله بتكوني رشيقة وينهبل عليك المحروس :arb:





صح كلامك

هلا رج رج حبيبتي بخصوص الماي لو تريدي تخلصي من الإمساك مالك إلا هو

المااااااااااااء ثم الماااااااااااء ثم المااااااااااااااء

ولو تقدري توصلي للعشر أكواب وأكثر أحسن والله بترتاحي

وبعدين أنا أغلي مع الحليب إما يانسون أو كمون الحب طبعاً مو المطحون

هذا يريحك من الغازات و إن شاء الله يساعد انه يمشي البطن

و مثلما قلت لك الدكتورة تأكد انه بطنك لو ما يمسك أكيد بتنزلين وزن أكثر ما أدري اذا هالشيء يحفز الحرق أكثر او لا

الموووووووووووووهم اشربي ماء ثم ماء ثم ماء

والله يا رب ييسر الأمور


خويتي يا حبيبتي شوفي

أنا رجعت ما سمعت كلام الدكتورة :( والله ما يهون علي أترك النظام

افطرت على 2 كوب حليب باليانسون

بعد سااااعة كوب لبن

بعد ساعتين صحن بطيخ أحمر

بعد تقريبا 3 ساعات لبن مع ربع رغيف خبز

حاولت أسمع كلامها و أكمل لحوم وخضار وما دري ايش بس أحس قلبي يعوووووووووووورني

جداً مأساة

تصدقين والله كان الإفطار اليوم محاااااااااااااااااااشي من اللي يحبهم قلبك

وعندنا بيت أخو زوجي وياكلون الكل ومستمتعين وكل شوي زوجي يحن علي وأنا ولا أسمع الكلام

ولا أخذت ولا حبة أبد



شكلي برجع للتمر واللبن واللي يصير يصير


بالمناسبة :

يقولون أن اللبن لاحتوائه على الكالسيوم بيساعد جداً جداً على حرق الدهون

يعني غير ان سعرات النظام هذا قليل بعد الكالسيوم اللي في اللبن والحليب يساعد فوقه على حرق الدهون


مييييييييييييييييييييين قدكم يا رشيقات

ميييييييييييييييين قدكم

استمتعوا بهالنعمة اللي انتو فيها

استمتعوا وانتو تشربون الحليب أو اللبن

ومزمزو هالرطبات


وصلوووووووووووووووووووا على سيدنا النبي

اللهم صل وسلم عليه



سويت ربع ساعة رياضة للأرداف والفخوذ والله المستعان

كل اللي واسوني تسلمون الله يسعدكم

سويت تحاليل وبكره النتيجه بإذن الله ..

يومي تمااام تمر ولبن وبس

طلوع الدرج 20 مره واللحين رياضه فرنسيه


وزني ثابت على الميزان بس يوم أقيس ملابسي أحس اني نزلت شوي ما أدري ليش ؟؟




بالتوفيق للجميع ..

وعليكم السلام

هلا بسماسم القائدة الحلوة

ياعمري الله يبارك فيك

أنا لو بشد على البنات ترى لمصلحتهم

وأبي لهم الخير ولازم ينحفوا معاي بالغصب ههههههههههههههه







هلا وغلا

الله يعطيك العافية يااااااارب والله بتتعبي كثير ربي يعينك

ماتفكري تجيبي خدامة يا أرجوان تساعدك ؟



بصراحة انجاز حلو انه ملابسك تصير واسعة حلو الإحساس مررررررة

بكرة بقيس ملابسي وبشوف :)





هلا وعليكم السلاااااااااام

وينك يابنت ؟