من شوي اكلت 2خيار وشربت ماء كثيير
والحين قمت جهزت الكباب حقي تبلته وحطيته ع النار :)
•·.·°¯`·.·• يوميات تجمع رجيم أسامه حمدي •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 317
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,058- تسحرت من شوي كباب +سلطه +راح اشرب كولا بعد شوي
وبس
وينك دورا+غموض وباقي البنات
؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تصبحو ع خيير - بناااااااااااات
انا خلصت اسبوع ماشاء الله لاوة الا بالله
كلللووووووش
ووزنت بس مره زعلت والله نزلت بس 2 الا كيلو يعني مو كامله بعد
مع انه والله سويته بحذافيره ماخبصت
وراح اكمل واشوف ان شاء الله وش يصير
طبعا فطرت بيض وبرتقال
وتسحرت صدر دجاج مسلوق مع طماطم وبرتقال
وبسسسسسسس
وبكره تخيلو
كله اليوم بييييييض يايول حالي بس - مررحبآ
امس تسحرت دايت برجر مع سلطة و دايت ،، حلو و مشبع حتى اختي الصغيرة عجبها البرجر
ما سويت رياضة لكن رحت السوق
اليوم
سويت ٢٥ دقيقة ع السير و جهزت فطوري و خلطتي و دبة الماء
اممممم
غموض و انا بنت بالجامعة ،، و بكرة ملكتي ان شاء الله حيااكم
احتمال كبير اعيد الدايت مرة ثالثة هع يعني الاسبوع الاول بس بعد يومين او ثلاث
زي ما قالت نونا الجمعة قبل الفطور اوزنوا
باساند الله يعينك كله بيض لا تجينا تكوكوين هههههههههههههههههههههههه - :السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اهليييين انا كنت متابعه لكم من زمان خلف الكواليس خخخخخخخخخخخ
واليوم قلت خلني انظم لكم
الوزن 80 :44:
الطول 155
انا الحين في الاسبوع الثالث اليوم كل اكلي تونه وجرجير خس
بالنسبه لك يانونا عادي احذفي البيض بس ما فيه شي يحل مكانه لانه مكتوب في التعليمات حقت الرجيم ممكن الحذف بس ما يحل مكانه شي وانا بصراحه يوم كنت في الاسبوع الثاني كان كله بيض مررره صعب حذفته اذا ما اشتهيته :(
وسلامتكم