رمضضآإن ششهر الخير , و طلتنـآإ بالعيد أكيد غيييير =) قروب السبعينـآإت 70-79 حيـآإكككك

متابعة النقاش، صفحة 135

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,169

  1. @ymoot_fyny

    من اليوم الخميس البداية ان شاء الله...،

    اسمك : يمووت فيني
    طولك : 160
    وزنك الحآلي: ٧٩
    هدفك : الأول- ٧٥
    رجيمك اللي بتمشين عليه :
    التخفيف +- تسجيل بالنادي
    سباحة وعلى الاجهزة

    اليوم ان شاء الله أكتب يومياتي
    الدورة علي اكرمكم الله ^_^،

  2. @nofh_aldbdobh

    اهلين بنااااات كيفك يا دره والله عاد تصدقين مو قادره انا كل يوم اطلع الميزان وكل شوي ههههههههه عشان كدا اتحمس وانزل وزني

    اليوم سحوري ولا شي :) والحين بسوي بطن 50 مره وما رحت للنادي اليوم :(

    واللي مزعلني اكثر الاسبوع هذا احس اني ما نزلت كثير مع الدوره متخربط كل شي :(

  3. @nofh_aldbdobh

    اهلين بنااااات كيفك يا دره والله عاد تصدقين مو قادره انا كل يوم اطلع الميزان وكل شوي ههههههههه عشان كدا اتحمس وانزل وزني

    اليوم سحوري ولا شي :) والحين بسوي بطن 50 مره وما رحت للنادي اليوم :(

    واللي مزعلني اكثر الاسبوع هذا احس اني ما نزلت كثير مع الدوره متخربط كل شي :(

  4. @olo_7

    فطرت تمرة وملعقة كنافة
    وعلى الساعة 11 اخذت كب كيك من لوزين عشان مع الشغل
    ولمن رجعت البيت على الساعة 3 اخذت كم ملعقة مكرونة بس الحمدلله يومي حلو عقبال الباقي

  5. @btol_2011

    صباح الرشاقه اليوم جتني (؟؟؟)والله اعلم كيف بيكون الوزن بكره
    اكلت 3تمرات وقهوه وربع خبزه و4حبات لقيمات
    بعد الفجر اكلت ربع خبزه مع ملعقتين ايدام وشاهي
    ولي وجه بعد اكتب يومياتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.