السلام عليكم و رحمة الله وبركاته ،،
عندي ريجيم سهل و جربته رمضان اللي فات ووالله يابنات ما زاد وزني من بعدها
كنت 65 و الآن 54
وهدفي الان هو اوصل 50
الريجيم سهل
يشببببببببع بشكل مو طبيعي
ينزل 5-7 بالاسبوع
وهو
سحورك يكون 7 حبات تمر مع كوب كبييييييييير ماء + تفاحة
الفطور 7 حبات تمر + كوب ماء كبير + شوربة خضار
كثري من شرب المااء اهم شي
والله يا بنات تحسين كانك ماكلة خروف
انا رح امشي عالريجيم من بكره و رح اكتب يومياتي للتشجيييع
اقووووووول لا تقولون صعب و مادري وشووو
جربو وادعولي و اللي تجي معي حياها :42:
تحياتي،، :26:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
46مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.