رمضضآإن ششهر الخير , و طلتنـآإ بالعيد أكيد غيييير =) قروب السبعينـآإت 70-79 حيـآإكككك

متابعة النقاش، صفحة 141

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,169

  1. @dora2

    ام رامي طبعا خلي فبالك جسم عن جسم يفرق

    و صراحة رجيم اسامة انا كمان متخوفة منه ،، و اسويه فقط خمس ايام و مرات احس بوجع في كليتي و هبوط

    قريت زيك ردود سلبية على الريجيم ،، صراحة ما اقدر افيدك

    صلي استخارة اذا مرة محتارة و جربي كم يوم

    بس لا تنسين تقري قوانين الرجيم

  2. @pink_bows

    الفطور
    صحن شوربه صغير رطبه حبه كاس ماء وكاس عصير وشويه رز مع دجاج
    وجبه خفيفه مع كاس شاي
    والسحور كوب لبن مع 3 حبات رطب
    وبلعب على الاوربت تراك نص ساعه
    وزني قبل 73
    وزني اليوم 72.5
    نص كيلو بس

  3. @nofh_aldbdobh

    اهلين بنااااااااات :)

    اليوم وزنت صار وزني 70:4 الحمد الله


    يعني الوزن السابق 72:3 = الوزن الحالي 70,4
    بس قاعده افكر اسوي ريجيم ااسامه حمدي .. بنات في احد سواه وايش نتايجه باسبوع ؟؟

    فطوري كان سفن اب دايت ولقمتين معجنات جبن وملعقه مكرونه ورايحه للنادي ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.