رمضضآإن ششهر الخير , و طلتنـآإ بالعيد أكيد غيييير =) قروب السبعينـآإت 70-79 حيـآإكككك

بنات بطلو الفيمتو ترى قبل زيادة الوزن مرة مضر للصحه كله الوان اصطناعية ونكهات ومواد مسرطنة انا ابدا ما صرت ادخله بيتي


لا تكثرون رطب تراه يسمن


ريجيم اسامه يا بنات ريجيم كيميائي بحت والريجيمات الكيميائية لها كثير مساوء على الصحة لانها تفاعلات جوا الجسم خليكو على التخفيف افضل مع الرياضه


بالنسبة ليوميات الخميس كالاتي

الفطور= 1رطب +مويه

بعد المغرب= 1لقيمات صغيرة + 1 بيتزا صغيرة + فنجال قهوة شوربه + 1 كوسة مطبوخه+ فنجال سلطه +قليل لحم ابيض

الساعه 1 = تفاحه

السحور = 1حليب قليل السم+1خيارة + ربع جزرة

لعبت اوربت تراك ....بس خلاص راح اخليه بس 3 ايام في الاسبوع احسه مجهد


الوزن الاربعاء القادم....ما عندي ميزان

دورا
اهااااا يوم مفتوح.. هني وعافيه

ويا رب يحقق لك امنيتك

سلوتي/ اليوم تمشين ساعة ونص >_<
ادمنت حبك/ عودآ حميدآ والحمدلله ع السلامة .. يومك مثالي ^_* بس لو تزيدين المشيء تدريج =)

بتول/ هههههههههههههه حآلك من حآلي<< أخيرا لقيت لي صاحبة في العقاب هع هع العقاب تمشين ساعتين 3 أيام ابتداء من اليوم > _ <

ام ماسة / قبووووول العمرة .. الله يحقق اهدافنا =) .. آمين حلوو اسستمري =)
وجود / حبيبتي .. حاولي تبطللين في المكرونة نهائيا ودخللي على نظامك الزبادي .. =) الله يكون في عوونك ـي
الدانه/ حلوووووووووووووووو شددي حيلكـ =)
......................




أكيد تقولون مين رشيقة الأسبوع ؟.!
اللي باللون الفوشي.. ليش غآآبو؟؟ عسى مااشر؟؟
واللون الأحمر .. اذا ماارددوا سيتم استبعادهم ..:angry2:

وهاذا اللست بعد تعديل الأوزان..<<طبعا اللي كتبوا ميزانهم ..:42:
دورا2 =74=73.5 =70
ام بسول =74=72
ولوة=74
دندونة زوجي =78=74.5 =74.4
لمسات الورد=71=70
عذراء ام رامي71.5 =70.5

درّهـ = 76=73,500 =73.700
بقايا الجرووح47=وينكـ؟؟
بنكي =73=73 ..وين الديآآر؟؟
ياحبه ..79 =77 =75.5
انهار الدموع =79=81.5 =78.3
نوفه الدبدوبة 80 = 72,3 =70.4

ادمنت حبك ياحبي =72
دانا وامل74=72 =71.3
بتول 2011 = 79.5 = 78.8
اسيرة الحرمان20= 73= 71.6
ام الرند 79,5=78,8
انسة منشن=75
هدوء المشاعر=76=74.5
اناغيم = 74 =73
الزغروطة =77 .. << ووينك؟؟
دانا وأمل =74=72
pinkstar بنك ستار =74=73.5 =72
ام ماسة =70=69
وجود أم تميم=71.5=17.3
صراحه=79=78
مجروحة الخاطر1=73=72.5
جريحة البحر=75=73
رحلة طموح=78=77 =76
$سارة$=73=72
pink bows=73=72.5
hadeel-cat =73.5
مينو=75..وينك؟؟
توتة وبس=74=74.5
سلوتي ذكر ربي=70 (جديد)
يمووت فيني=79 )جديد)
فتون11 = 70 =68
الدانه = 78.500 =75.900
...............
سووري ع دقة الصورة =(

رشقتآآ هـ الاسبووع ..

السلام عليكم اعذروني على التاخير بانزال وزني
وزني قبل المسابقه=73
وزني الاسبوع الاول=71.6
وزني حاليا=70.7

مانزلت كثير:(بس الحمدلله مازدت لاني خبصت الاسبوع هذا..

انا ولوة
اسفة امس مادخلت بس كنت مشغولة
وزنى قبل المسابقة كان 77= 74=73