•·.·°¯`·.·• يوميات تجمع رجيم أسامه حمدي •·.·°¯`·.·•

لا تحبطينا غموض ،، انا ما اصدق متى يجي اليوم المفتوح و اخبص من الخاطر

اليوم فرري كمااان بس بحاول بعقل،،.

بككرة دااااااايت هالله هالله بالنفسية ابيها عال العال ،،

ملااك خليك انتي و اختك معانا بككرة

اخبار نوناا اليوووم ،، شو نظامها يا تررى!!

باساند يا وردة انتي هههههه وين وصلتي للحين!؟

هلا بنات
توني قست وزني اممم ثابت هع والله كنت حاسه
اجل تودي بخليه مفتوح عشان اكسسر الثبات هههههههه
الحمد الله مو زعلانه اليوم بالصباح قعدت اقيس ملابس قديمه وكانت في بلووووزه ضيقه مايتسكر السحاب وامس اتسكر ههههههه وناسه
يلا بالتوفيق
يلا بسوي رياضه

ما شالله يا بنات اسامة حمدي
ههههههههههههه
والله انكم فلة
ونشيطات
تري الرجيم ما فية يوم مفتوح
عندي الكتاب

وبعدين هذي اليوم الثاني لية
والله يصبرنا

انا اسوي اعشاب لية
تكسر الدهون

وهية
شاي اخضر
جنزبيل تدقينة افود
اكليل الجبل
واحيننا احط ملعقة معة قشر رمان
وحطي موية حارة وخلية خمس الي 10 دقائق واشربية

وسلامتكم

هلآ بنات .،
توني راجعه من الجيم
سويت سير ودراجةة ثابته ،.

يلا لا اوصيكم خبصو ههههههههههههه

باي

ما ابي احبطك حبيبتي بس هالرجيم كيميائي اذا خبصتي كثير ورجعتي لحياتك القديمه بدون انتظام بيزيد
صديقاتي سوه وفي محافظين وفي الي رجعو الي نحفوه !
يعني خبصي بس باعتدال حاسه فيك
انا بعد بخبص عشان اكسسر الوزن زهقني من اسبوعين ثابت ،.
يلا اشوفكم