•·.·°¯`·.·• يوميات تجمع رجيم أسامه حمدي •·.·°¯`·.·•

ما شاالله
دوارا
اية حطي اكليل الجبل مرة حلو

وبعدين انتي كم كان وزنك
وكم للك مدة تسوي الرجيم هذي

زمان كان فوق ٨٥ ما شاء الله بس ما وصلت ٩٠ ،، يوم انخطبت اواخر شهر ٥ نحفت من غير رجيم لل ٨٢ لان النفسية داون و انسدت نفسي ،، ماكنت اكل شي اغصب نفسي بتفاحة و بديت رجيمات و تخفيف
مع اني كنت احاول اخفف و انحف لكن ثااااابت حتى قبل انخطب

رجيم اسامة خمس ايام فقط ما قد كملت اكثر عن هيك،، عملته قبل رمضان مرة و برمضان مرة و بكرة كمان انا و غموض رح نعمله و نعيده ثاني

شرايك تنضمي لنا من بكرة نبدى؟!
 

زمان كان فوق 85 ما شاء الله بس ما وصلت 90 ،، يوم انخطبت اواخر شهر 5 نحفت من غير رجيم لل 82 لان النفسية داون و انسدت نفسي ،، ماكنت اكل شي اغصب نفسي بتفاحة و بديت رجيمات و تخفيف
مع اني كنت احاول اخفف و انحف لكن ثااااابت حتى قبل انخطب

رجيم اسامة خمس ايام فقط ما قد كملت اكثر عن هيك،، عملته قبل رمضان مرة و برمضان مرة و بكرة كمان انا و غموض رح نعمله و نعيده ثاني

شرايك تنضمي لنا من بكرة نبدى؟!
 

هلا بتوأمي .،
امين يارب .،
واللهي بما ان جسمي نفسك تفاحه نفس الاماكن لاحظتها البطن والصدر والخصر وشوي شوي من الكرشه هع
ياليت جسمي ساعه رمليه احس واو هههههههههه او كمثرى لان شغلهم كله تحت مو مثلنا فوق الله يعين بس ،.
ماشا الله طولك مررره حلو ليتني مثلگ اموت بالطول خخخخخ.،
الحين احس بطني منفوخه من الي اكلته ان شا الله يتحرك بس.،
غريبه وين نونا !

كيفكم حبايبي
رجعت لكم من جديد
بديت امس الخميس فيه
وكان يومي تمام مثل ماهو مكتوب

واليوم بعد فطوري مثل كل يوم

وشوي باروح اسويلي شيش طاوووق مع طماطم وبرتقاله واحده

وبس

الا بالنسبه للرياضه احس اني كثير مشغوله بشغل البيت
بس اكيد باخصص لو 3ايام في الاسبوع مشي او اوربتراك