السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم بنات جبت لكم مقطع فيديو يبين الطريقة الصحيحة للتمارين بواسطة العصا
وكثير نقرا او نسمع عنه ولكن الطريقة الصحيحه مو عارفينها
ومعروف انه تمرين مهم للخصر
وعن تجربة شخصية مفيد ولكن يحتاج للاستمرار
لقيت المقطع وحبيت افيدكم ولا تنسوني من دعواتكم الحلوه:27:
اتمنى تدعوا لي ان ربي لا يحرمني اللي فبالي:27:
تحياتي لكم
فيديو YouTube
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
18مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.