فات النصف الاول من شهر الرحمة و الله يتقبل منا و يرضى عنا و باقي النصف الثاني
لا تتحججو ا و تقولوا نرضع
انا ما قلت راح تعيشوا في الصومال ما راح اقول تعملو ريجيم الموز او ريجيم البرتقال شوفوا كل وحدة تمسك ورقة و قلم OK و تكتب كل تخبيصاتها و تشطب على كل الاكل اللي مسببلها بلوة السمنة و تخلي الاكل الصحي و بس اخواتي لاااااااااازم تتحكمو في اكلكم لا تضيعوا كل تعبكم و الله حرام الاكل ما راح يطير شوفو اخوانكم في الصومال
أنا جارة لكم من قروب ريجيم غلا السواق وجالسة اعمل دايت وماشية والحمدالله نحفت خبصت 9 ايام بس الحمدالله مازدت وبديع من 9يوم رمضان من تشجيع بنات قروبي ومن كلام صاحبة ريجيم كل ماضعفت دخلت اقرأ موضوعها ولما شفت نفسي نزلت مرة تحمست اكثر بس حبيت ادخل اشجعكم ولا تحطون رمضان عذر الإرادة تسوي كل شي و*****الله ننحف من غير شر :27: