رمضضآإن ششهر الخير , و طلتنـآإ بالعيد أكيد غيييير =) قروب السبعينـآإت 70-79 حيـآإكككك

متابعة النقاش، صفحة 161

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,169

  1. @nofh_aldbdobh

    ... رحت النادي مشيت 40 دقيقه هروله سريعه
    وعلى الاوربتراك 20 دقيقه

    وسويت ساعه مع المدربه تمارين ستيبس ... :)
    احس يومي كان حلو وعدا على خير الحمد الله
    وقبل ما اروح شربت شاي اخضر لبتون مع زنجبيل وقرفه
    والحين سويتلي كاسه ثانيه اشربها

    سحوري قدامي يطالع فيني ويقوللي مالك غيري ههههههههههه كاسة لبن اكتيفيا قليل الدسم

    بنات شدو الهمه الاسبوع هذا نبي ننزل وزن حلو وبلاها الخربطه هذي تذكري ان بالعيد بتاكلين كل الاشياء هذي وجسمك حلووو وصراحه محد يبي يكون دبة الاسبووع هههههههه

  2. @sd_almshaaar_3

    درّهـ
    دورا2 =74=73.5 =70 ام بسول =74=72 ولوة=74 =73 دندونة زوجي =78=74.5 =74.4 لمسات الورد=71=70 عذراء ام رامي71.5 =70.5 درّهـ = 76=73,500 =73.700 بقايا الجرووح47=(جديد) بنكي =73=73 ياحبه ..79 =77 =75.5 انهار الدموع =79=81.5 =78.3 نوفه الدبدوبة…
    الله يعطيك العافية ومشكورررة ع الجهد الي تقومي به وجزاك الله خير ..... للتعديل صدى المشاعر وليس هدوء المشاعر:26:

  3. @olo_7

    يااخوات ابغى اجابة انا باروح الدوام وهناك باحاول مااجلس اتحرك يمين يسار ماشاء الله وست ساعات يعنى لازم لمن ارجع البيت اعمل رياضة؟؟؟
    ترى امس عملت يوم مفتوح من حالي
    واليوم السبت المفروض رجيم التمر والبن ولكن ماادرى اكلت قطعة مطبق ولقمة واحدة لازنية وكاسة لبن وشربت شاهى امم زنجيبل وكمون
    والسحور اربع قطع مطبق ودحين مشيت عشر دقائق على السير وشربت شاهى الزنجبيل والكمون ودحين اكيد اكمل مشي عشر دقائق
    وماشاء الله كثرت من الموية
    انا ولوة هل يومى حلو والايعني؟

  4. @sloty_thkr_rby

    ولوة
    يااخوات ابغى اجابة انا باروح الدوام وهناك باحاول مااجلس اتحرك يمين يسار ماشاء الله وست ساعات يعنى لازم لمن ارجع البيت اعمل رياضة؟؟؟ ترى امس عملت يوم مفتوح من حالي واليوم السبت المفروض رجيم التمر والبن ولكن ماادرى اكلت قطعة مطبق ولقمة واحد…
    السلام عليكم ..
    ياربي حاسة الاكل راح يطلع ..
    بما اني كنت جوعانة
    سحوري كان :
    ملعقتين شعيرية - ساندويس دجاج قد الكف - 3 سمبوسة مشوي - خوخة

  5. @om_bsool

    افطرت 3تمرات وقهوه ووحده سبرنج رول بالفرن

    الساعه 1 شربت كابتشينو بملعقة صغيرة سكر

    تسحرت حبتين معجنات وزبادي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.