ياحلوين رحبوا فيني اول مشاركه لي .. اتااابع معكم دائما بصراااااااااااحه انتوا ناااس حماااااس ...
الله ينحفكم جمييييييييع يااااااارب ...
~~ ام هديل : اشكرك من اعماق القلب بصراحه (( تعجبيني )) ورجيمك روعه وصراحه توني ابدا فيه اليوم ..
بس بدلت بدل الموز تفاح >>زوجي نسى الموز فقلت ان شاء الله مايضر ...
انا اصلا باديه في رجيم من 11/8 وهو ممنووووووووووع النشويات الحلويات الزيوت رجيمي هو : انوع بين الزبادي الفواكه الخضار تمر مع القهوه ويكون العدد 3 او 7 احيانا وصدر دجاج فقط احيانا خبز بر واشرب مووووويه لين ينفقع بطني .. احرررم نفسي خصوصا اني توني اول سنه من زواجي بس شفت نفسي توسعت وضاقت ملابسي فقلت ليييش توني ماحملت ولا ولدت فتداركت نفسي .. ومع رجيمي امشي على السير من نصف ساعه الى ساعه على حسب الفضاوه ومااتركه ولا يوم وبصراحه ميزاني خربااان ولا ادري كم وزني اصلا لا قبل ولا بعد ولا حتى الحين (( بس تقريبا واحساسي 69 احساس يمكن اقل او اكثر )) فببدا برجيمك بدون ميزان الشكوى لله (ميزان ايكيا خربان) ..
بس شكلي الحين نحفت وملابسي اللي كانت ضيقه دخلت وصارت ماتضايقني ... بس ابغى انحف اكثر .. وببدا برجيمك دعواااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتكم ,,,,,
~~ اسفه ع الاطاله ~~
التجمع الثاني ((رجيم ام هديل))
متابعة النقاش، صفحة 195