رمضضآإن ششهر الخير , و طلتنـآإ بالعيد أكيد غيييير =) قروب السبعينـآإت 70-79 حيـآإكككك

متابعة النقاش، صفحة 178

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,169

  1. @sloty_thkr_rby

    ياي اليوم احس خربتها ..
    والوزن يوم الخميسس الله يعين
    صلاة العشاء مشيت
    20 دقيقة كيلو 30 متر
    وتعشيت : ربع بروستد بدون خبز - نص كلوب مرتديلا - شوية بطاطس مقلي - عصير فراولة طازج

    السحور : 1 سمبوسة مشوية دجاج - ربع ساندويش بروستد -بطاطس - عصير فراولة طازج

  2. @nofh_aldbdobh

    اهلين بنات ..
    امس ما كتبت يومياتي بكتبها الان ,,

    امس كنت معزومه واكلت بشكل مو طبيعي لان كانوا يحطون لي بصحن وهم من النوع اذا رجعتي بالصحن اكل عيب ويزعلون وانا ما صدقت احد عطاني عذر ههههههههههههههههه يعني امس فطور دسم وسحور ادسم وحلااا

    اليوم :) كوب قهوه عصير جريب فروت وكاسة شاهي اخضر بالليمون ...
    الاسبوه هذا حاسه ما بينزل وزني .. مع خربطتي ومع الدوره وانتوا بكرامه الله يستر

  3. @am_bsony

    مرحبا صبايا
    عدت الى المنتدى والعود احمد :)
    المهم انا توني راجعه من السفر وزمان عنكم اخر مره دخلت كان في شهر سبعه <<وحشتوني عااااد افهموها :(
    الموهيم:
    اني انا ام بسوني قررت انضم معاكم لانو وزني زاد كيلوين واحنا تونا بنص الشهر اخر الشهر كم بيصير اهئ اهئ
    بشترك معاكم وباذن الذي لاتنام عينه اني انقص خمسه كيلو بس خمسه ماني طماعه :)

    احم احم
    الاسم: ام بسوني
    الطول: 165
    الوزن الحالي: 72
    الهدف الاول:67-68
    رجيمي :منوع راح استخدم ثلاث ايام رجيم ام هديل ويوم راحه وثلاث ايام رجيم التمر واللبن ويوم راحه وهكذا..

  4. @olo_7

    كيفكم
    امس واليوم غايبة
    يومى يوم15 رمضان الفطور ثلاث تمرات ولبن والسحور كذلك واخذت بسكوت اولكر الاورنج ومشيت عشرة دقائق ومشيتت ماشاء الله في السوق ساعين
    ويوم 16 ثلاث تمرات ولبن والسحوركذلك ومامشيت بس اشتغلت شوية والنط كمان مانسيته كل ماادخل الغرفة وصليت التروايح بس ماشاء الله مشيت في الدوام

  5. @btol_2011

    افطرت 3رطبات +ربع خبزه+وقهوه+6حبات ورق عنب
    تسحرت عصير
    يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب تثمن تعبنا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.