راح ابتدي برجيم "بيفرلي هيلز" لمؤلفته جودي مايزل وابي من يخاويني من26-3حتى 29-4/ قديم

مشكورين على التشجيع ووالله كان ودي اشترك بس الظروف :44: ... ان شاءالله نهاية الاسبوع بسافر لمدة اسبوع, وتدرون سفر ورجيم ما ينفعون مع بعض .. ان شاءالله لما ارجع ببتدي فيه وان خربطت شوي..! هاوشوني :024:

وخبرت امي عنكم وقالت قولي لهم انا بعد بسوي الرجيم معاكم :D

MiSs.Mp3 , الله يحييج ان شاءاالله لما ارجع بسويه الظروف كلش ما تساعد .. :27: حبيبتي والله ادعي لج من الحين يارب تحصلين كل الي تتمنينه بس بسألج القراصيا وين حصلتيها؟ :35:

Shawakha , ان شاءالله بحيل الله وانا هالايام صايرة شهيتي للاكل ضعيفة يعني ان شاءالله بيكون سهل عندي :22:

.. عطر الليل .. قلبج الحلو والله الموضوع منور فيكم :37:



الله يعينكم ويثبتكم وتواصلوون :icon35:

اليوم التاسع : قراصيا - فراولا - دجاج مشوي
MiSs.Mp3 : صمدي ولا تخربين الرجيم ...,وإنشاءالله تصلين لمرادك

فتـوتشيني : إذا انت فرحانه بالوزن إلى حققتيه احنا فرحانين لك اكثر.. بس لا تخلطين السمك باللحم أو الدجاج افضل...

.. عطر الليل .. : البابايا مفعولها قوي... تذوب الدهون .. بصراحة اليوم إلى اكل فيه بابايا أو اناناس ينزل وزني تقريبا 3/4 كيلو.. ما اضن المنجو له نفس المفعول .. ولا حتى الفراوله تحل محل الأناناس...

مــديــونــه : أني وامك مرحبين في اي وقت أو زمان... معاك حق الرجيم والسفر ما يتوالمون..

بالنسبه لأمس كلت عنب كثر ما اقدر.. واليوم رجعت نزلت النص كيلو يعني صرت 55 بس احس اليوم مفعول العنب بيبتدي.. "وانتو بكرامه الأسهال"
بالنسبه لليوم عندي قراصيا بس ما حبيت اكلها مجفف فخذيت طازج.. وبعدين فراوله وعشاء دجاج مشوي .. مادري من وين باخذة ...

سلام يا بناااات

الله يسلمكم امس انا والمعكرونة في صراع كانت معركة ضااارية وانا اللي فزت فيها خخخخخخخخ الصراحة وايد كليت احس يعني يمكن صحن ونص حتى عقب ما خلصت تندمت وحسيت اني خربطت :angry:

اليوم يوم الاناناس والبابايا يعني يوم تذويب الشحوم العااالمي خخخخخخخ
واليوم ناااطرة عشا بكررة اللذييييذ يممممممي :icon28:

تدرون يا بنات شنو احسن شي في هالريجيم انه ما يخليك يوعاان وايد يعني في تصبيرات وايد يعني اذا في يوم تعذيب ففي عقبه يوم تونيس خخخخخخ وهالشي وااايد يصبر الصرااحة

انا اليوم اليوم الخااامس ومواااصلة بدون اي مشاكل تذكر ولله الحمد :icon28:

فتوتشيني
مبرووووووووك عليج النززول وعقباالنه ياارب :icon28:
ويااابختج والله يوم مفتووح وااااااااااو حلمصتينه على الاكل :icon33:

عطر الليل
اووووف اني غطست فيها ليما قلت بس خخخخخخخخ بس ان شاءالله ما يزيد الوزن :icon33:

مديونة
يا هلا فيج ...... ومو مشكلة ناااطرينج تره مالج مفر وحيا الله امج معاانه حياها الله شي حلو والله يلا بعد اشتبين حصلتي لج معااون :27:
ومشكووورة وان شاءالله كلنه نوصل لمرادنه ياااارب بالنسبة عن القراصيا اللي في السعودية يسمونه بخارى عيزت وانا ادور عليه من سوبرماركت للثاني بس رحت الهايبر ماركت (جيان) في البحرين ما ادري اذا انتي من البحرين وحصلت عندهم بالكيلو وحتى عندهم المجيس يعني اللي يكون الجيس مغلف

تقريبا جيان عندهم كل الأشية المطلوبة في هالريجيم

شواقة
لا لا افاااا عليج اان صااامدة ورااح اظل ان شاءالله صااامدون للأبد خخخخخخ

MiSs.Mp3: انا من البحرين... بس بقيت اسألك وين يبوعون دجاج مشوي حلو... بأي طريقة ... كنت افكر اروح الأبراج ..بس زوجي محد وماحب اروح بروحي..

وسؤال ثاني ممكن اكل الدجاج مع سلط لأن إذا ماخاب ظني كأني قرأت ان ممكن نخلط اي شي مع سلط..؟؟؟

والسؤال الأخير.. الرجيم يوفر لنا كالسيوم ... ؟؟؟

شوااااااااااااخة

يا هلا فيج شواخة
تره ما يصير تاخذين الدياي من برع لأنه بيحطون فيه ملح والملح ممنوووووع يعني لازم تطبخينه في البيت بدون ملح باي طريقة تحبينها
اليومين المفتوحين اللي همه اعتقد 26 و 27 في هذي ممكن تاكلين اي شي ومن اي مكان من برع بس غير هذي ما اعتقد مسموح لج

بالنسبة عن السلط بعد ما يصير تاكلين سلط مع الدياي لازم دياي بروحه ولا جان كتبت لج المؤلفة دجاج مشوي مع سلط بس ما اعتقد مسموح السلط يعني تالكين الدياي حاف

الريجيم ما يوفر كالسيوم بس المكملات توفر وهي حاطة من المكملات السمسم واللي غني وايد بالكالسيوم يعني حاولي يوميا قبل لا ترقدين تاخذين لج ملعقتين كبار من سمسم
وانا افضل انه الوحدة تاخذ كل المكملات علشان ما تتعب او يصيدها شيء او نقص