شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

23

  1. @yasmyn_alsham_9

    ولله هو يضعف بس صعب مووووت
    يعني انا حاولت فيه بس بصراحه حسيت روحي ما اشبع فيه
    فـ قمت ازيد كم لقمة من هون من هون لحتى يصير فيني قوة اني العب رياضه وكمل يومي وانا صايمه بخير و سلامه
    اتوقع هاد الريجيم يفيد بالايام العادية
    بس مو برمضان لان طول الوقت الجسم صايم والتمر و اللبن لازم يزيد عليهم كم شي علشان صحة الجسم


    شوفي اختي نصيحتي لك انا نزلت 8 كيلو من 5 يوم رمضان تقريبا ابتعدت عن كل شي ممكن يسمني والحمدلله نزلت هالوزن
    مع رياضة اكيد

    خففي اكل و بتضعفي

  3. @aalmony_alhya

    انا اتبعته قبل رمضان وكان ينزل كل يوم كيلو بس مااطوول فيه حدي اسبوع لانه يبي صبر
    وأن شاء الله ابرجع اسويه بعد العيد


    لكي ودي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.