جسمك صغير من فوق عريض من تحت (تعالي جربي هذا الرجيم)

انا هذي اكبر معانات عندي


بس ما حبيت الرجيم


وش السوات

:(

انا هذي مشكلتي ,,
وكاتبه موضوع عن هالمشكلة .... بس ماحد رد علي وساعدني لحل المشكله
ابي تمارين لهالمنطقة ......... ياليت تساعدوني

أنا بقولكم عن تمرين أفادني جدأ بس الصراحة هو ما ينقص من حجهما (الارداف) بس يشدها
وهو انك توقفي وانتي بمكانك تمشي مشيه الجندي يارب تكونوا فهمته علي
وتسوينها وانتي تشوفيني الاخبار أو تتابعين مسلسل مفضل او برنامج والله ان النص ساعة تمر دقايق وتلاحظين الفرق بكم يوم