شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @nyo_nor

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

    دكتوووره انا عمري 20
    وزني 50 وطولي 150
    وايد مضايقني الكرش
    واييييد كرشي كبيرررررررررررر وهالشي مضايقني
    تقولين وحده حامل بالشهر 3 او 4 :(
    ممكن تقولين لي كم وزني المثالي ؟
    وحميه امشي عليها .. ورياضىة المشي زينه لتخفيف الكرش ؟ ونص ساعه يومياً تكفي ولا لا؟
    بليييز ساعديني

    وشكـراً
    وشكراً

  2. @am_fttto

    السلام عليكم
    متى يمكن للوالده حديثا البدء بالرجيم ؟
    وهل ابرة الرئه (كورتيزون ) ستعيق نزول الوزن ؟؟
    وماهي الرياضه المناسبه بعد الولاده القيصريه؟؟

  4. @thany_alshrkyh

    مساء الخير دكتورة


    اخيرا ههه لقيت احد استشيرة


    دكتورة انا ماشاء الله ماشاء الله ماشاء الله

    نزلت لحد الان باقي كيلو ويصير 50 كيلو

    يعني وصل وزني 61 كيلو وطولي 163سم

    بس ابغى اوصل لل60 كيلو واثبت وزني


    كييف اثبت وزني علشان مايزيد فجئه


    وش النظام الغدائي الى اتبعه

    علما بأني سويت نظام عذاري مع رياضه ونزلني كثير بس الان رجيمي تخفيف


    بدون رياضه ....علشان بس اسوي رياضه هذه الفترة يجيني نزيف فمااقدر اسوي اي شي ممنوع من الدكتورة

    ودا الشي مزهقني كثير


    ودي اتبع رجيم الشابورة البر مع اللبن اكتيفا قيل الدسم

    بس مسبب الي امساك فضيييييييع مااقدر الى لمن اشرب دوا جليكوز

    شنو افضل نظام اغير فيه غير التخفيف

    علشان الان صار لي من شهر ووزني 61 كيلو ثابت


    وخايفه انه يزيد


    علما عمري 26 سنه وعندي ماشاء الله 4 عيال اصغرهم 4سنوات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.