شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19

  1. @orod_alod

    حتى انا نفس المشكلة.....

    بس يقولون المشي يرتب الجسم و بما فيه الزنود

    ومشكورة ياعمري على التجمع الحلو

  2. @nooooood_obs

    صاحبة الموضوع
    ^&^أسيل الورد^&^
    بسيطه الامري سهل كل اللي عليكم خذي اثقال وشدي حيلك فيهم 1_ امسكي الاثقال واجعلي يديك ممددتين لأمام وببطئ ارفعيها للخلف مع طي الساعدين قليلا كرريها عشرين مررره هذي احدى الحركات اللي تعلمتها من المنتدى وفي حركات اخرى ان شالله البنات يع…
    تسلمين قلبي اعرف هالطريقه بس اخاف انها تربي عضلات وبدل مانكحلها نعميها

  5. @another

    سلام

    جربتي خل التفاح

    يذوب الشحوم ويشد

    تحطينه قبل ماتتحممين بربع ساعه

    وتغسلينه وتحطين كريم خفيف علشان مايسوي تشققات

    الله يعينك على ريحت ( اخلطي معه موية ورد )

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.