شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,659

  1. @rhf_klbh

    بنات على فكرة
    الثلاث وجبات أو 6 وجبات الخفيفة أفضل من وجبتين خفيفتين
    لإن احتمال ينزل الوزن أول كم يوم ثم يثبت
    ناهيكم أن راح يدوخكم ويتعبكم ثم تجيكم حالة الشعور بالحرمان وبكذا راح تميل نفسكم للأكل وتخروبنها حتى لو استمريتوا فترة
    هذا ما أعرفه والله أعلم

  2. @hnd_alghla_klh

    اكلت حبتين معمول مع فنجناين قهوه وملعقة رز بس هذا عشاي لان نظامي ترك العشاء حاسه اني خربتها ولا لا
    ومشيت نص ساعه

  4. @aankod_alghla_1

    مساء الخير
    يومي صحيت الصباح ماافطرت ورجعت نمت الظهر وصحيت المغرب اكلت سندويتش بيض بالخيار والطماطم فطور وغداء وعششاء ثلاث في وواححد هههههه واكلت قطعه كيك بس هذا يومي :)
    ماشاء الله عليك رهوفه شغل عدل تصوير وححركات والله ودي اعمل كذا تتحمسسي زياده بس مايمديني مع الدوام والدراسه يادوب تحكي شوشتك :09:
    بالتوفيق صبايا اششوفكم بككره على خير مع يومياتي الجديده :27:

  5. @saaodyh_aasooolh

    صاحبة الموضوع
    سسلااام كيفكم مع الدايت ان شاء الله تمام
    انا اليوم صحيت اكلت حبة تمر وجلست الين المغرب مااكلت شي وبعدين اخذتلي توست بر بالجبن والعشا كان سلطة مع دجاج مشوي وللاسف شربت كولا

    يومي جدا سيء ويبيلي هواش وتاديب محترم واعذروني ياحلوات مقدر ارد عليكم بشي لانو مره النت عندي زفت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.