شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @ktkoth_18

    كتكوته؟؟؟
    يعطيك العافية على المجهود الي تبذليه انا وزني 78 وطولي 152 وعمري 30 امارس الرياضة من وقت لوقت يعني احيانا استمر واحيانا انقطع فترة .... بديت التخفيف من شهر شعبان احس اني اخف من قبل لكن وزني مانزل انا ابي نظام غذائي عشان اخفف وزني وماهو ال…
    وزنك المثالي هو 52 كجم

    لو كان هذا الرجيم يلبي احتياجاتك من السعرات الحرارية دون زيادة فانه جيد


    هذا الرجيم لم ينفع معي من حيث نزول الوزن .... بالعكس وزني اصبح ثابت مع التخفيف ...
    اريد رجيم لكي ينزل وزني ل 52 وماهو احتياجي من السعرات حتى ينزل وزني ل 52 وشكرااااا


  2. @nyo_nor

    د.ريهام عبدالخالق
    نعم نصف ساعة تكفي وزنك المثالي هو 50 كجم
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نيو نور
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

    دكتوووره انا عمري 20
    وزني 50 وطولي 150
    وايد مضايقني الكرش
    واييييد كرشي كبيرررررررررررر وهالشي مضايقني
    تقولين وحده حامل بالشهر 3 او 4 :(
    ممكن تقولين لي كم وزني المثالي ؟
    وحميه امشي عليها .. ورياضىة المشي زينه لتخفيف الكرش ؟ ونص ساعه يومياً تكفي ولا لا؟
    بليييز ساعديني

    وشكـراً





    يعني ماتنصحيني اخفف اكل او اتبع حميه معينه
    لاني حاسه اني دبدوبه :(

  3. @ogd_16

    السلام عليكم
    الوزن :74
    الطول :167
    الحالة :متزوجة
    العمر :25سنة
    ابغاكتعطيني يادكتورة حاجات تخف الوزن او ريجيم معين وربي يجزاك كل خير

  4. @zogy_nor_aayny

    السلام عليكم دكتوره انا عندي اختى
    وزنها72
    طولها 155
    عمرها 20
    الحاله الاجتماعيه :غير متزوجه

    ماهو الوزن المثالي لها وتبغى برنامج خاص عشان تنزل وزنها وجزاك الله كل خير

  5. @alghamd_92

    زوجي نور عيني
    السلام عليكم دكتوره انا عندي اختى وزنها72 طولها 155 عمرها 20 الحاله الاجتماعيه :غير متزوجه ماهو الوزن المثالي لها وتبغى برنامج خاص عشان تنزل وزنها وجزاك الله كل خير
    السلام عليكم دكتورة
    انا عمري 19 وطولي 156 ووزني 48 هل وزني مثالي ?
    جزاكي الله كل خير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.