شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,659

  1. @rosa_1

    جمعه مباركه ع الجميع

    اسمي روسا ياليزاا :)>> الكل متلخبط مع هالإسم

    يومياتي اليوم الغدا 5 تمرات وحليب
    العشا4 تمرات4 تمرات وحليب
    بدون رياضه

    بكراااا يومي المفتوح :)

  2. @ataabny_ghlaha

    اهلين بنات شخباركم اليوم تغديت فواكه ( تفاحه وموزه وبرتقاله وجح فلحين وكمثرى)
    والعشاء سندويشة كبده وببسيي دايت. ورياضه اليوم ماسويت يعني مجموع نقاطي 12 نقطه

  3. @roro86_1

    اهلين بنات

    ببدأ معاكم السبت نظام تخفيف

    واحاول امشي كل يوم من 20 دقيقه الى 30

    واشرب شاهي اخضر بس شجعوني لي كم سنه ودي انحف 10 ك
    بس هدفي الاول 5 ك
    والثاني 5
    واصير 50
    بليزززززززز بنات ساعدوني وزني كل ماله في إزدياد واخاف يزيد ويزيد لين يوصل 100

  4. @l_y_a_l

    هلا رشيقآآآت : )

    اليوم يومي المفتوووح

    بس طبعا مانسيت الرياضة والمشي

    ................

    الله يوفق الجميع

  5. @rsyla

    اليوم الحمدلله ماصار مفتوح مسكت نفسي بس تو خربتها اكلت شابوره بشاي واحس معدتي انغثت كثرت ماعديت كم اتوقع 7 مربعات

    جايبتها من مخبز بالبر وخفيفه مو ثقيله زي هرفي وكذا


    بكرى باذن الله ابداء اكتب يومياتي

    طبعا ييومياتي الحقيقيه من السبت للاثلاثاء بس

    هي اللي اهتم فيها

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.