كريمات مضمونة لشد ترهلات البطن

ررررررررررررررررررررررررفع

ما اعرف هالكريمات لكن لي بنت عم كانت دبيه مرررره وكرش والبنت اختفت سنه وكل مانسأل يقولون نايمه طالعه اي عذر بعد سنه مفااااجأه صارت منيكان نحيفه وجسم مشدود والملامح تغيرت ما عرفتها الا من صوتها
طبعا برنامجها سوته بالسر سألتها قالت صرت اخفف بالاكل ولا تعلمك تلف وتدور الله يهديها
وبعد فتره الا وحده تقول اشتركت بنادي ومع حميه رجيم البصمه ويوميا رياضه لمدة سنه قسم بالله انها شئ عجيب
الزبده من الهرجه الرياضه والحميه مكملين لو انك مترهله لحد ايش والدليل برنامج الرابح الاكبر على الام بي سي كنت اتابعهم واشوفهم يبكون من آلم الرياضه وكيف يقسون المدربين معاهم ويهاوشونهم لحد ما وصلوا للرشاقه
رياضه +حميه+تعب الم +صبر= جسم خيااااااال
احنا ذابحنا الاحباط والعجله والكسل نبغى ننحف بدون تعب وبسرعه..طبعا ما يصير ابدا ما يصير وبالتوفيق للجميع

رفع

أنا سويت رجيم من شهر 3 لحد الحين سويت رجيم والله نحفت وصار شكل جسمي غيييير وأحلى بووايد بعد ماولدت والله عندي بطن كبير وواضح وذيليك.... الله لايوريك كباار ومتغير شكلي وانا بس عمري 17 من بعد الولادة زيادة وزن وسمر جسمي بس الحين انا راضية بجسمي قطعت الأكل المقلي من والى وناااااااااااادر أكل مو دائماً ..
فطوري 2 كاسه حليب مع سندويشة..
غداي فواكه رز ما أكل الا نااااادر بعض الأحيااان تمر أيام وما أكل لأنه ينفخ البطن ويسبب كرش..
عشاي خفيف ...

والله تغير جسمي 280 درجة من الرجيم وسويت رياضة فترة وتعبت لأن ماعندي جهاز الجري يساعدني...

بس شكل بطني خف منظره صار أحلى وأصفى الترهل راح بس شوي بارز بطني..
مره أخوي صار يمشي كل يوم ويشرب شاي اخضر بدون سكر تغير شكل بطنه وخف كثيير..
ومن ناحية الترهل أشفطي عضلات بطنك لداخل لين تحسين انو انشدت عضلات بطنك شهيق و زفير بشويش..
سويتها وخف بطني كثييييييير بس بقى شوي عليه.....

كذاب اللي في البرنامج التمارين والرجيم تسوي العجايب اول ماولدت ذرعاني مترهلين وكل شئ تتوقعينه زاااد وزني كثير في حملي بعد ماولدت رضعت ولدي 5شهور ولا نحفت ولاتغير بجسمي شئ وظليت حوالي سنة ومافي اي تغيير وقلت بس خلاص لازم رجيم ورياضة واستمريت من زمان صار لي 9شهور وراضيه بشكلي احسن من اول بكثيير العزيمة والهمة وبتشوفي النتايج الحلووة وبتكملي,....