شي يسد الشهية ..(تم دمج المواضيع المتشابهه )

نفس المعاناة
بس مشتهيه اكل حتى لوكنت توني قايمه منالسفره
اصحى من النوم اروح اكل

ارفعوا الموضوع رفع الله قدركم دنيا واخره

انتي حالتك يبغالها وجبات صغيرة ومنفصلة يعني بعد الغداء في العصر تاكلي مكسرات يعني بالكتير خمس حبات كاجو او فستق انا احيانا احط في صحن كورن فليكس بدون حليب وكل مااجوع امر عليه اخد منه شوي مااكل الصحن كله وسبحان الله تزيد من عملية الايض وكمان حطي لك صحن فواكه مقطعة ومشكلة تمري عليه كمان وفي نفس الوقت مافي كالوري كتير وكمان تقدري تاكلي زبادي قليل الدسم بين الوجبات ولاتقولي ينخرب النظام بالعكس يساعدك على الرجيم وحتى لو زدتي هذه الوجبات على نظامك مايمنع من النزول اسال مجرب ولا تسأل طبيب انا عانيت من الرجيمات ومشيت على هذه الطريقة ونزل وزني

مشكوره ياغناتي بس ابي شي يسد النفس